哪几种人不宜吃花生米

 

    想减体重的人   吃二两花生仁，就等于吃进了581千卡的能量，相当吃了5两半的馒头，所以想减体重远离花生米。

    胃肠有病的人（胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者） 这些患者常有腹泻或消化不良等症状，饮食上应该少量多餐，清淡少油，花生米属于坚果类，蛋白质和脂肪的含量过高，，很难消化吸收，此类患者最好不吃。

    胆囊切除的人  胆汁对脂肪的消化和吸收有重要的意义，人吃的东西是靠胆囊分泌的胆汁来消化和吸收的。高脂肪和高蛋白对胆囊刺激最强，使胆汁大量排放。胆囊切出的人胆汁无法储存，势必影响对花生米等高脂肪的消化。

    患痛风病的人  痛风是一种嘌呤代谢紊乱所致的疾病，患者有高尿酸血症。由于高脂饮食减少尿酸排除，加重了病情，所以在痛风病犯病的时候应该禁食花生米，病情缓解后才能适量吃花生米。

    有高脂蛋白血症的人  饮食结构不合理是导致高蛋白血症的重要原因，饮食治疗的原则是要限制热量，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。花生米是高脂肪、高热量的食物，多吃会加重病情。

    糖尿病人  糖尿病人需要每天限制摄入的总能量，每天炒菜的油，不能超过3汤匙（30克）。但18粒花生米相当一勺油（10克），能够产生90千卡的热量。