不同体质的人养生方法各不同，女人没事常补血是不对的; 煲汤的时候加点红枣，能起到解毒、调和脾胃的功效. 百科全说健康网为您提供百科全说视频,百科全说在线观看,湖南卫视百科全说,请关注www.baikequanshuo.info
引起血液问题的四种类型：血虚要补血、血瘀要活血、血寒要暖血、血热要凉血
百科全说1.血虚：补血重点是调脾
血虚的症状：脸色发白、没有血色、夏天怕热、冬天怕冷、心悸、头晕、失眠
血虚的
食疗方法：当归黄芪茶
百科全说当归黄芪茶的做法：黄芪和当归的份量是5：1的比例，如黄芪30克、当归6克; 将黄芪和当归三煎三煮，然后将三次煮好的水倒在一起喝当归黄芪茶中黄芪补气，当归补血，能达到补血补气同时进行 血虚的人每天可将煮好的当归黄芪茶当水喝,气血虚弱、久病初愈，老年人都可以喝；阴虚火旺，体质瘦弱的人尽量少喝当归黄芪茶，身体有大病的时候，不要喝当归黄芪茶，
感冒期间不要吃黄芪
百科全说补血的时候用当归身煮蛋、
保健的时候可用整只当归煮蛋，男女都可食用，有很好的补气作用
百科全说2. 血瘀 血瘀的症状：脸色暗沉、唇色深发乌发紫、身体局部疼痛 血瘀的人易得心血管疾病、易发胖
血瘀的食疗方法：桂圆核桃茶
百科全说桂圆核桃茶的做法：一份桂圆（有头晕症状最好不要去壳）加两份核桃冷水下锅，开锅后煮20分钟，每天把这个水当茶喝，把桂圆和核桃都吃下去 失眠、心神不宁、产妇贫血、痛经、血脂高的人可以喝桂圆核桃茶来治疗疾病
3. 血寒
血寒的症状：怕冷、肚子和腿会冷痛、手脚冰凉
血寒的食疗方法：生姜红枣茶
百科全说生姜红枣茶的做法：取五六个红枣与生姜片一起放入锅中，把水煮沸，起锅前加红糖当茶饮。 百科全说健康网为您提供百科全说视频,百科全说在线观看,湖南卫视百科全说,请关注www.baikequanshuo.info
生姜红枣茶最好早上喝不能超过中午、必须喝热的,喝生姜红枣茶的最佳时间：从立夏到入伏的头一天，第天都喝
生姜红枣茶的功效：治疗
女性下巴长痘，治疗消化不良，风寒感冒，调和消化系统和呼吸系统的功能
4. 血热 百科全说健康网为您提供百科全说视频,百科全说在线观看,湖南卫视百科全说,请关注www.baikequanshuo.info
血热症状：1. 身体发热、有出血现象、流鼻血、牙龈出血、尿血、咳血 2. 白头发、心烦气燥、情绪不稳定
血热的食疗方法：
凉拦马齿苋(点击查看做法)
凉拦马齿苋的做法：用热水焯一下、加调料凉拌着吃平时不宜生吃马齿苋，治疗疾病时可以生吃马齿苋
百科全说马齿苋可以预防治疗小孩子的手中口病;治疗预防肠炎和痢疾引起的肚子痛;可以明目、治疗少白头。
简易食疗推广者－陈允斌
本期话题：生活中的补血妙方
不同体质的人，养生的方法也是不同的
生活中的健康误区，第一，女人没事要常补血
肥妈说，在煲汤时放红枣是补血，其实放枣的作用如何甘草，解毒和调和脾胃的功效
血虚、血瘀、血寒和血热，四种血液问题要分别对待
血虚，重点要调脾补血
血虚的症状
血虚的食疗方法：当归黄芪茶
达到气血双补
当归黄芪茶的制作方法
当归黄芪茶的制作方法
血虚的人，把此茶当茶喝
但阴虚火旺之人，尽量少喝
得大病之人不要喝
感冒的病人，也不要喝
气血虚的人，宜用此茶
当归各部位的功效是不同的
当归煮蛋，男女皆可食用
第二种类型，血瘀
血瘀的症状
血瘀的人易得心血管病，发胖
血瘀的食疗方法，桂圆核桃茶
此茶的作用
桂圆核桃茶的制作方法
血寒人的症状
血寒人的食疗方法，姜枣茶
姜枣茶的制作方法
姜枣茶的制作方法
一定要在上午之前趁热喝掉
妇女下巴长痘，属于血寒
姜枣茶的功效
从立夏喝到入伏，驱邪
第四，是血热
血热的症状
血热症状
血热的食疗方法，凉拌马齿苋
马齿苋平时不宜生吃，要用热水焯一下
拉痢疾时，反而可以吃马齿苋，可以止泻
马齿苋还可以治小儿手足口病
治疗肠炎
治少白头
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