1.关元穴
关元属于任脉,冲脉和任脉同源,所以它能够调和冲任,补益元气,解决更年期月经紊乱等问题。
2.太溪穴+肾俞穴
太溪是肾经的原穴,肾俞是肾经的背俞穴,它们组合使用能够补益肾气,充肾经,益脑髓,强壮身体,是常用的更年期保健穴位。
3.三阴交穴
三阴交是肝、脾、肾三经的交会穴,又与任脉相通,所以能疏肝、健脾、益肾、调补冲任,全面调治身体。
4.百会穴
百会位于头顶部,属于督脉,为诸阳之会,能够升清降浊、清利头目,能够及时缓解失眠、抑郁、情绪不稳等症状,也是有效的更年期保健穴位。
以上几种更年期保健穴位,更年期女性应经常按揉,每个穴位每次按揉3~5分钟,可以有效地预防和减轻更年期症状。另外,精神健康网专家提示,中医治疗女性更年期,除了以上列举的几个更年期保健穴位之外,还有很多其他的方法,具体可咨询专科医生进行详细了解。
专家提醒,更年期人群容易被失 眠症、精神 分裂症等疾病所困扰,欲知详情请点击链接进行详细了解。
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