【20221105】分享好物，分享快乐：蛋中佳品之鹌鹑蛋

今天早晨煮的鹌鹑蛋味道特别棒，我喜欢吃鹌鹑蛋，每到秋冬季节，就喜欢买回来变着花样做着吃。

鹌鹑蛋：鹌鹑蛋丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1。铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨，被人们誉为延年益寿的“灵丹妙药”。

“要吃飞禽，鸽子鹌鹑”。鹌鹑蛋，有“卵中佳品”之称，健脑、补脑效果显著。其次，鹌鹑蛋中维生素D格外丰富，对大脑记忆力和信息处理能力更佳，它还有预防过敏、缓解失眠的功效。

鹌鹑蛋的核黄素含量也是鸡蛋的2.5倍，对整天对着电脑的办公一族的视力，也有很好的保护作用。

山楂:前两天推的山楂片很受欢迎，今天继续分享给大家。

山楂可以防治心血管疾病、软化血管，同时还有降血压、降胆固醇的作用。

山本空气炸锅：马上就是新年啦！你家厨房可以添置一台空气炸锅，可以炸薯条，做蛋挞，煎牛排，烤红薯，你只需把厨房塞进这只锅里，轻扭按钮解锁功能，百变美食就呈现在你眼前。

儿童点读有声书：会说话的识字大王，在玩中学，在学中玩。