本文理论依据：《中医病因病机学》、《中医症状治疗学》、《中医基础理论》
论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎各位读者。我是中医人，文君然。
最近这些天，总有人问我——文老师，你说我这一天到晚总想小便，和阳气不足是不是有关系啊？是肾虚吗？
肾作为泌尿系统的器官，和排尿肯定有关系。但是，中医语境下的肾虚，不是引发尿频的唯一因素。所以，不必一说到尿频，就联想到肾虚。而且，这里还有一个问题——只有每天小便次数达到6次以上，甚至十多次，夜间排尿在两次以上的，长期如此的，和季节温度变化无关的，这才能视为病理性尿频。也就是说，你所自我感觉到的尿频，未必是真正的病理性尿频。
那么，如果尿频这件事儿确实存在，那么到底和肾虚有没有关系呢？在这里，我教你几个简单的方法来鉴别。你一看就知道了。
第一个，看你排尿的时候，尿道是否灼痛，尿色是不是有点发黄，同时舌头发红，舌苔偏黄。这个情况，你记住，绝对不是肾气不足所致了，而是膀胱湿热所致。湿热下注，蕴结下焦，膀胱的正常工作受到干扰了，于是尿频。这个时候要调治，就得清热利湿。
第二个，看你尿频的同时，是不是感觉胸腹发胀，心情总是不愉快，尿量不多，排的过程比较费力。这个情况，你记住，和肝郁气滞有关系。也就是说，病不在肾，而在于肝。肝气郁结，气机失调，疏泄失常，所以膀胱的工作受到影响，导致尿频。这个时候要调整，必须疏肝解郁。
第三个，看你尿频的同时，是不是有小腹坠胀的感觉，同时比较乏力，不爱说话，尿频的同时，尿量较大。这情况，和脾虚有关系。脾能生化气血。气有收摄的作用。脾虚则气虚，气血则失去了收摄作用，于是膀胱无力约束尿液，开始尿频了。这个时候，就得健脾益气、固摄尿液。
你记住了，上面这三个，和肾气不足、肾阳虚没有关系。
真正和肾气不足、肾阳不固、下元虚寒有关系的尿频是什么样呢？你记住，就是尿频的同时，夜尿特别多，这是阳气在夜间更为不足的缘故，同时面色发白，头晕耳鸣，腰膝酸冷而痛，四肢不温。这种情况怎么办？我告诉你一个方法——准备中药鸡内金、菟丝子各100克，桑螵蛸50克。三者分别微微炒一下，然后研成细末，过筛混匀，每天早晚各用温热的米汤来送服10克。这是一个治标的方法，三者都有固肾缩尿之能。与此同时，你要是能配合艾灸命门穴和肾俞穴，各15分钟，我敢说，你肯定会在短期内好起来。前提是，必须准确辩证。如果说证属湿热下注，那用这方法，就火上浇油了。
好了。文说到这里告一段落。您意下如何？请在评论区畅所欲言。
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