过年了,免不了和亲戚朋友出去聚聚,桌上尽是大鱼大肉,一不小心就会吃撑。“吃撑了”不但会长胖,还会给身体造成更多的危害。今天就给大家推荐三种食物,能帮你解“暴食”的毒。
吃撑了左侧躺一会 晚上吃得太多,不易入睡。这时,换个姿势躺一会儿,能舒服很多。 身体可以先往左侧躺一会。消化不良最常见的症状就是胃食管反流,而胃处于身体左侧,左侧卧可以阻止胃液上流。同时,枕一个高点的枕头,让头高于身体7~10厘米,也会让你舒服很多。
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