抑郁≠抑郁症，如何区分？如何检测

抑郁症自测题 | 如何区分抑郁状态与抑郁症

今天堂主要给宝子们分享的和之前的有所不同。

😢不知道宝子们有没有会因为某件事物，让自己陷入一种抑郁情绪或状态中，甚至有些无法自拔，脑海里不断重复一些想法。

🧐那么出现抑郁情绪是患了抑郁症吗？当然不是的。正确认识抑郁的定义，才能不被心理暗示引导。

👇堂主为大家准备了抑郁自测题，可以帮助大家随时检查自己的心理状态。

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▶如何区分◀

1️⃣抑郁状态

一种短暂的消极情绪状态，随着时间，情绪会消失。

2️⃣抑郁性神经症

一种以持久的心境低落状态为主的中轻度抑郁，无明显的精神运动阻滞或精神病性症状。但是有自知力，有求治要求。此类抑郁与生活事物和个人性格都有较大关系。

3️⃣抑郁症

是指一种以情感持续性低落为基本特征的内源性精神病。抑郁症属于情感性精神障碍的范畴，有明显的精神运动阻滞，有自罪观念，有妄想和幻觉，自知力严重缺失。

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▶抑郁自测◀

💁🏻‍♀️详见图3，请仔细阅读每一条，并根据最近一星期的实际情况选择。总分的1.25倍即为标准分。

🌟标准分（中国常模）

1.轻度抑郁：53~62

2.中度抑郁：63~72

3.重度抑郁：＞72

注：心理测评仅供参考。

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▶关爱抑郁症患者◀

🍃很多人认为抑郁症是矫情、娇气、抗压能力差的表现，正是这种错误的观念，导致很多患者不能及时发现和治疗。那么对于抑郁症患者，我们应该做些什么呢？

①　不评判他们的真伪。

②　不轻视他们的痛苦。

③　寻求好医生的帮助。

④　让他们感受爱的存在。