【精华】如何补黑色素？这8种食物要多吃

​八类补充黑色素的食物#你知道几种？

白癜风的发病是由黑色素的缺失造成的，既然缺黑，那么我们就进行补黑。日常生活中常见的可促进黑色素合成的食物有哪些🌟🌟🌟

1、豆类(黑豆、黑米、黑芝麻等黑色食物)

2、坚果类(榛子、莲子、黑枸杞、核桃等)

3、蛋类(鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋)

4、动物内脏(猪心、猪肝、猪肚等)白斑饮食知识

5、新鲜蔬菜(茄子、黑木耳、香菇(菌类可多吃)

6、肉奶类(牛奶，精瘦肉)

7、海鲜类（贝类食物、花甲，蛤等)

8、黑色食品（黑枸杞、黑芝麻、黑豆、黑米、黑荞麦、黑枣、黑葡萄、黑松子、黑香菇、黑木耳、海带、乌鸡等食品）。