养肝就是养命，护肝最强指南来了

​养肝=养命！春季养肝必备攻略，赶快收藏

🌸🌸🌸一年之计在于春，中医认为“春养阳，养肝补气”。所以春季疏肝养肝绝事半功倍的好时机。拯救脸色，熬夜党必看！

✨✨✨小古整理了春季养肝必备穴位图，只需要简单揉搓，就能迅速起到养肝护肝的效果，全都是干货，赶紧点赞收藏吧！@专业号助手 @薯条小助手

1、太冲穴

☝取穴：位于脚背大拇指和食指趾之间，跖骨结合部前方凹陷中

🌟方法：找到最痛点，从太冲穴揉到行间穴，每天揉30次

💓功效：太冲穴是我们最大的排毒，上火或者肝火大都可以按压此穴位

2、地筋

☝找穴：将脚底面向自己，把足趾向上翻起，脚底会浮现一条硬筋就是地筋

💓方法：泡脚后用手去将它按软，按揉3-5分钟即可

🌟功效：古人云“肝主筋”，有效改善脸色发黄和睡眠质量

3、肝经

☝找穴：始于大拇指的大墩穴，顺着脚背向上到大腿内侧

💓方法：通过敲打大腿内侧疏通肝经，做3分钟即可

🌟功效：逆推肝经可以泻肝火，疏肝理气

4、膻中穴

☝取穴：在胸部人体正中线上

💓方法：用中指端按揉，约揉50～100次

🌟功效：该穴位为人体护肝穴，可活络血脉，宽胸理气

小古将持续为大家更新硬核养生知识与养生美食，记得点个关注，么么哒～

#熬夜 #养肝 #脸色蜡黄 #灵感笔记 #失眠 #健康养生 #中医养生 #春季养肝