夏生心，秋收肺，秋季如何养生？看看这篇

​秋天养肺 事半功倍💯|||💕秋天养肺 事半功倍

秋天气温逐渐降低，天地之气从夏天的发散到收缩，从上升到下降

天地之气也会影响到人的元气运转，人的元气也会从夏天的发散到收回体内，这叫秋“收”

秋天之气肃降，人的肺气也是肃降的，与天地之气相应

古人讲求人天合一，顺天应时来养身体则事半功倍，逆着来费劲且效果打折扣，就像是走下坡路省劲儿，上坡路费劲一样。这是古人讲秋天养肺的根本原因

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💕秋天养生在于“收”

秋天宜像鸟雀一样，早睡早起

保持内心安宁，心安而不惧，以减缓秋天肃杀之气对人体不良影响

秋天人的元气往回收，肠胃元气恢复，消化能力增强，宜适当“贴秋膘”，吃点好的

逆着来则容易伤肺，冬天就容易拉肚子，冬天精气神就藏不住，容易外漏

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💕秋天养肺攻略

吃：山yao、梨、银耳、百合、枇杷、马蹄、藕、杏仁、白果

汤：银耳百合汤、冰糖雪梨汤、冬瓜火腿汤、莲藕排骨汤、白萝卜猪肺汤、白果炖鸡汤

忌：肺为娇脏，忌冷忌热忌干燥

吸烟、雾霾、粉尘污染

忧悲伤肺，忌悲伤忧愁

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💕养肺穴位调理

人体经络就像城市道路，那个路口堵塞都会影响交通，所以穴位调理别嫌穴位多

云门、中府、尺泽、孔蕞、太渊、列缺、鱼际、少商

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