肝净就是脸净，哪些行为伤肝？如何养肝？

肝净就是脸净！养肝护肝攻略，建议收藏！|||[斜眼R]“肝净”就是“脸净”，那么肝不好身体会有哪些表现呢？

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[害羞R]自测：你是否有以下表现？

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头发：头发爱出油，爱掉发；两鬓变白，出现大量白发。

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嘴巴：口苦，口干，口臭。嘴唇颜色发紫发黑。

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睡眠：睡眠差，半夜容易惊醒，早醒。

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指甲：指甲有横纹、竖纹。

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牙齿：刷牙时频繁出血。

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饮食：食欲减退，有时伴有恶心、吐。

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皮肤：脸色暗淡，毛孔粗大，爱长痘；

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眼睛：眼晴干涩，发黄，看东西模糊。

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精神：情绪不佳,暴躁易怒。神经衰弱、记忆力下降。

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大小便：大便稀黏腥臭，粘稠（粘马桶），便秘或腹泻。小便易浑黄。

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以上是肝脏损伤的典型表现，如果出现以上情况，你就要养肝了！

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[握手R]现代人的生活方式不科学，经常熬夜、吸烟喝酒，然后再加上饮食不规律，这些都是非常伤肝的行为，养肝护肝首先就是要“减轻肝脏负担”，养成良好的生活习惯，大家在平时的生活中一定要多加注意。

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[飞吻R]平时要做到合理膳食、保持健康的生活方式，还要注意护肝营养的补充！

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[斜眼R]熬夜加班、喝酒应酬、刷题966、经常吃外卖等等都会让我们的肝脏健康受到威胁；表现的身体上就是黑眼圈、面色差、长痘痘等，肝脏健康需要我们格外的重视起来！

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