养眼护眼操 | 8大穴位拯救视力,打工人必备|||💁🏻♀️在互联网日益发达的现在,我们每天都会看到这样的场景:人们坐车坐地铁看手机、走路看手机、开会看手机、睡觉前看手机、起床后看手机......
[笑哭R]我们可怜的眼睛,也因此一刻也没有休息。
[吧唧R]养眼需要注意的事项众多,比如饮食相关,防范外部因素等等。而历代医学家都存在一个共识,那就是“目宜常运”。眼睛需要多运动、巧运动,能保持它周围的血液循环,减少眼部疾病。
⚠️很多人眼睛干了,点几滴眼药水,累了,点几滴眼药水,以为这样可以保护眼睛。
[飞吻R]其实,眼保健操才是最省钱有效的方法。它通过对眼部周围穴位的按摩,使眼部气血通畅,调整眼及头部的血液循环,调节肌肉,改善眼疲劳。
[赞R]今天堂主就来跟宝子们分享一些养眼护眼的穴位按摩,除了大家有所了解的眼保健操,还有其他的一些很重要的穴位哦。
✍️本篇分为上下期,明天更新食物调节哦。
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▶天应穴◀
🌟作用:长时间学习、工作后,眼睛容劳,眉头及上眼眶常有酸痛感,天应穴可以缓解疲劳。
🙌🏻取穴:左右眉头下面的上眶角处。
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▶晴明穴◀
🌟作用:接受膀胱经的气血使眼睛变得明亮。
🙌🏻取穴:内眼角斜上方,眼眶骨边缘凹陷处。
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▶四白穴◀
🌟作用:预防近视和黑眼圈。
🙌🏻取穴:双眼平视前方时,眼眶下缘正中直下一横指处。
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▶太阳穴◀
🌟作用:缓解头部紧张、疼痛,提升视觉能力。
🙌🏻取穴:位于眉梢与外眼角之间向后一指宽处凹陷。
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▶攒竹穴◀
🌟作用:吸热生气,解除疲劳。
🙌🏻取穴:位于面部,眉头内端凹陷中,内眼眶垂直正上方。
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▶鱼腰穴◀
🌟作用:解除疲劳和面部神经麻痹。
🙌🏻取穴:位于瞳孔直上,眉毛中间处。
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▶丝竹空穴◀
🌟作用:疏风清热,明目安神。
🙌🏻取穴:位于面部,眉梢凹陷处。
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▶承泣穴◀
🌟作用:眼疾重穴,解除眼部疲劳迎风流泪,缓解眼袋。
🙌🏻取穴:瞳孔直下方,眼球与下眼眶边缘之间。
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