肾虚吃什么补的快？最佳补肾食物汇总

肾虚吃什么补的快❓最佳补肾食物超全总结❗|||肾虚吃什么补最快？常吃这16种食物快速帮你补回来

1️⃣芝麻

甘平，有补肝肾、润五脏的作用。

2️⃣粟米

又称谷子、稞子。能补益肾气。

3️⃣豇豆

又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用

4️⃣牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。

5️⃣羊骨

性温，味甘，能补肾强筋骨。

6️⃣淡菜

有补肝肾、益精血的功效。

7️⃣干贝

又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之

8️⃣鲈鱼

又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

9️⃣桑椹

俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。

🔟芡实

性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。

1️⃣1️⃣栗子

性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。”

1️⃣2️⃣干姜

干姜温中散寒，健胃活血，枸杞子滋补肝肾，益精明目

1️⃣3️⃣山药

又名薯蓣、淮山、山芋、诸薯、延草、薯药、大薯。性平，味甘。补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。

1️⃣4️⃣枸杞子

性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。

1️⃣5️⃣冬虫夏草

性温，味甘，有补肾和补肺的作用

1️⃣6️⃣韭菜

韭菜味道甘甜，性温，具有补肾助阳、温胃散瘀的功效