缓解嗓子疼和发烧、咳嗽，帮你快速恢复

​缓解嗓子疼|发烧| 咳嗽，帮你快速恢复❗️|||

最近周围🐏的人越来越对了，大家感染了不用慌

✅好好吃饭，增强自身免疫力，帮助身体早日恢复

1️⃣喉咙痛如吞刀片

多喝水、适量吃点温度稍低一点的食物，有利于缓解咽部疼痛。

可以试试鸡蛋茶，牛奶(冷藏)、酸奶、西红柿拌白糖、蜂蜜水、润喉糖

2️⃣发烧没胃口

不补充营养会导致营养摄入不足，影响恢复，吃一些液体，好消化的食物。

可以吃一些小米粥、西红柿蛋花汤、黄豆煮水、馄饨、蔬菜粥、大米粥

3️⃣嗅觉、味觉失灵

在嗅觉、味觉失灵的情况下，可以尝试酸甜口的调味食品来提高食欲。

可以喝一些苹果醋、柠檬水、橙汁、黄桃罐头、酸萝卜、泡菜

4️⃣大量出汗、腹泻

大量出汗、持续腹泻，会导致身体水分和电解质丢失，需要补充一定的电解质。

运动饮料、电解质水、淡盐糖水、淡盐菜汤，淡盐米汤、果蔬汁

❌绝对不能吃的食物：

1️⃣含酒精的食物

2️⃣高油脂食物

3️⃣高糖食物

4️⃣辛辣食物

5️⃣咖啡因

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