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春季养生:穴位食疗,疏肝理气,打好健康基础
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阅读量转藏数2023.02.26 广东

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​🌱春季养生穴位食疗|舒肝理气,打好健康地基|||🍀

所谓一年之计在于春,立春后是人体机能、新陈代谢最活跃的时期,正确的保健方法,可以为这一年的健康打下坚实地基。

🔥越来越多的宝子都开始调养身体,注重养生。那么,春季要如何养生呢?🌿春季养生之道,下面大家就和堂主一起来了解一下吧!

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▶春季滋补果蔬🍓

#菠菜[话题]#

#韭菜[话题]#

#春笋[话题]#

#豌豆[话题]#

#菠萝[话题]#

#草莓[话题]#

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▶春季养护穴位

✨内关穴—宁心安神、提高睡眠质量

✨期门穴—舒肝理气,保健肠胃

✨迎香穴—预防呼吸道疾病

✨神门穴—强化心功能

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▶春季滋补食谱🍲

✨山药核桃羹

适宜人群:精神疲倦、全身困倦乏力、食欲不振、解稀便,以及妇女白带夹红、淋漓不尽者等。

作用:健脾除湿,固肾止遗。

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▶春季养生日常建议🙆🏻‍♀️

NO.1早起早睡,以养肝气

NO.2少酸加辛,助阳养肝

NO.3春捂护阳,下厚上薄

#健康养生[话题]# #女性健康[话题]# #中医养生[话题]# #穴位养生[话题]# #食疗养生[话题]# #春季养生[话题]# #春季[话题]# #免疫力[话题]#

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