6类天然抗Y食物|码住🔥|||🌈Y症根据持续时间分为急性Y症和慢性Y症
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👉急性Y症一是细菌或病毒🤧入侵引起的炎症，来得快去得快，消灭入侵者后炎症现象就会消失。
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👉慢性Y症一是各种细胞因子在压力或应激状态下过量产生的低水平慢性Y症😪，持续时间长，与许多慢性疾病相关
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💢日常抗Y，要对抗的就是慢性Y症
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这6⃣️类天然抗Y食物你一定要知道👍
1⃣️十字花科蔬菜
2⃣️全谷物及豆类
3⃣️茶类
4⃣️浆果类
5⃣️鱼肉和坚果
6⃣️天然香料
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✨如果你以下症状有2-3个，就要注意🆘身体的慢性Y症问题❗
1⃣️经常感冒和感染
2⃣️有自身免疫系统方面疾病
3⃣️全身疼痛，如肌肉酸痛、关节痛
4⃣️反复口腔溃疡、肝炎、皮肤感染
5⃣️肠胃不适，腹胀、腹痛、便秘及大便稀疏等
6⃣️易食物过敏，季节性过敏，全身红斑或风团等
7⃣️总是清嗓子或拧鼻涕，咳嗽，打喷嚏和流鼻涕
8⃣️湿疹、牛皮癣，皮肤发红，发痒、粗糙和剥落，反复发作
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🆘长期慢性Y症会给身体带来这些危害👇
1⃣️动脉粥样硬化
2⃣️免疫系统疾病
3⃣️恶性肿瘤
4⃣️大脑的健康
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✅自然界的“抗Y黄金”——姜黄素
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🌟姜黄素是一种姜科植物提取的多酚类物质，对于Y症引起的关节Y、鼻Y、牛皮癣、烧伤、湿疹、风湿等有生理功能，同时还能行气活X、治疗痛经闭经、缓解疼痛肿痛、调理肝胆，减少紫外线对皮肤造成的伤害
另外抗Y还要注意日常生活管理
✅饮食宜清淡，多饮水
✅多吃新鲜蔬菜、水果，谷类、奶类、蛋类、瘦肉等
✅忌食辛辣刺激、高盐、高糖、肥腻类食物
✅忌烟酒及浓茶、咖啡等
✅增加运动
✅养成良好的生活习惯
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