对于身体而言，大便是健康重要的指示灯
一个健康的人，不仅胃口棒
排便也非常正常
大便的颜色，外观，性状也都是正常的。
但如果一个人，一段时间里
大便突然出现了异常的改变，这个时候，就需要警惕
是不是疾病来临的征兆，而且更严重的是
有很多癌症发生前，大便也会发生以下改变
1、大便带血
无论你有无痔疮，都应该高度重视，大便带血
虽然痔疮会引起，但最主要的还是要排除大肠癌
2、大便次数增多
很多人一天要解五六次大便，不仅大便次数增多，大便还不成形，出现这种情况，也需要警惕大肠癌的发生
3、大便排出的不规律
我们都知道，一个人的排便时间最好是规律的
如果不规律，则需要警惕肠癌的可能
4、便秘
如果出现排便困难，大便干结，3-5天才解一次大便
建议你最好去检查一下肠镜
以上症状如果频繁出现，就要注意
很有可能是癌症信号
要想明确是否有大肠癌，最佳的方式就是肠镜检查
这里重点要说一下便秘，现如今
我们便秘的人群是越来越多了，很多人平时生活不注意
饮食不节制或者不爱运动等，导致出现便秘的情况
这也是要引起我们重视的
由于便秘比较常见，其本身也并没有过多严重症状
绝大多数人往往都没有将其重视起来
认为便秘并不是一种病，也就忽视了治疗的重要性
实际上便秘所带来的危害非常大
便秘的“报警”征象包括便血、黑便
腹痛等和肿瘤家族史等等
所以如果发现有这些报警征象，就需要马上去医院诊断
采取有效的治疗方法
治疗便秘要从根源去解决
便秘的根源：
主要是由于肠道蠕动缓慢导致食物长期堆积所致
那么在治疗上则更加适宜行气导滞
可以使用下述方法来帮助缓解
长期便秘怎么办？
中医提醒：4招助你一通到底，排出隔夜宿便！
1、中药调理法：
中医治疗便秘的方法有很多，如果是热便秘
可以用一些清热去火、润肠通便的药材
2、饮食调理法
存在便秘困扰的朋友们在饮食方面
应尽量选择稍微清淡一些的食物
例如蔬菜、水果等
而应避免油腻的、辛辣的、脂肪含量过高的食物
因为这些会严重刺激肠胃，给肠胃造成一定的负担
从而加重便秘
3、运动调理法：
取仰卧位，两腿轮流屈伸，感觉就像在蹬自行车一样
根据身体的柔韧度来调整两腿屈伸范围
运动至稍微出汗为止，一次坚持运动30秒
每天早上醒来时在床上运动
这样能很好的促进肠胃蠕动，治疗便秘
4、按摩调理法
晚上睡觉前，以指腹沿着肚脐方向
以顺时针对腹部进行按摩，20圈以后
选择逆时针进行按摩，加快肠胃蠕动速度
就能有效改善便秘
建议准备：决明子、枸杞、橘皮、甘草、菊花、淡竹叶
金银花、桂花、绿茶
配制成茶包，开水冲泡5分钟，每天饭后喝一杯
10分钟拉通3天臭便，肠道一通到底！
1、金银花具有抑菌作用，可以调节肠道、改善便秘
改善腹部胀满感的作用；
2、决明子缓解便秘的原理是一种导泻作用
只是不像西药刺激性那么强。
决明子药性寒凉，是一味清热滋阴的药物
可用于缓解热性便秘
3、橘皮，有助于调节肠道，软化粪便、促进排便的作用
以上配方开水冲泡，就是便秘的“天敌”
不论何种便秘，每天饭后喝一杯
都能快速排便，效果一目了然
长期慢性便秘者、老年人尤其适用
活动截止时间：2022年9月6日
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