“向内的幸福”
公益萨提亚模式冥想课程
冥想是萨提亚治疗模式中非常重要的一部分， 这些冥想，就好像进入美丽的花园，欣赏到内心深处的美景，与自己内在的力量联结，从而获得一种安宁和平和，获得更多的力量。一段段温暖平和的冥想小语，如涓涓细流润泽你身体的每个角落。
爱自己，请从冥想开始吧！
前言
冥想，找寻你自己的时间！维吉尼亚.萨提亚女士在20世纪创立了家庭系统治疗，她使用言语形式的冥想，让人有机会放松自己，并专注于自己的内在体验，从而能够对自己以及他人的境遇达到好奇、理解和接纳的层面。
目录
Day01 准备自己
Day02 觉察呼吸
Day03 感受自己的身体
Day04 你带来了什么
Day05 聆听自己的智慧 点击收听Day06 聆听这个世界 等待更新
Day07 从欣赏眼睛到感激生命 等待更新
Day08 欣赏与感谢自己 等待更新
Day09 联结心，联结爱 等待更新
Day10 从欣赏到感谢到感恩 等待更新
Day11 活在感恩里 等待更新
Day12 练习欣赏和感谢 等待更新
Day13 感恩父母 等待更新
Day14 表达歉意 等待更新
Day15 从内在和谐到人际和睦 等待更新
Day16 与自己的关系 等待更新
Day17 你如何体验自己 等待更新
Day18 觉察自己的内在 等待更新
Day19 聆听你的信使 等待更新
Day20 探索内在冰山 等待更新
Day21 我和你的相遇 等待更新
Day22 为自己调频 等待更新
Day23 爱自己 等待更新
Day24 对自己慷慨 等待更新
Day25 回家 等待更新
Day26 发现你的好笑 等待更新
Day27 宁静 等待更新
Day28 掌管自己的想法 等待更新
Day29 成为自己 等待更新
……
Day52 与宇宙联结 等待更新
评论
作者介绍
翟东琳
爱普希心理资本合伙人
国家二级心理咨询师
中科院心理所研究生
加拿大皇家大学MBA工商管理硕士
美国正面管教协会注册家长讲师/学校讲师/导师候选人
国际鼓励咨询师
萨提亚模式咨询师/沙盘治疗
家庭教育指导师
曾在园岭外国语小学、草埔小学、洪湖小学担任驻场心理咨询师，为学校的学生、家长、教师提供融合教育、心理咨询、心理培训。累计个案500+小时，为幼儿园、学校、社区、企业等提供讲座100+场。
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和美有道
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