最近监督遇到了一类问题。
他的问题是，没办法独处。独处的时候有很强烈的情绪。只能东找找东西西找找事情，但内心始终是不安，孤独，恐惧的。
于是对爱有一种执迷的期待。但真的谈起恋爱，又会内心十分不安，对方假如不联系自己，自己就会不断打电话，或者做些什么奇怪的事情。
这些年，始终会有一个问题，那就是似乎做什么事情都没办法坚持下去，也没办法投入，也没办法心安。
精神分析会认为这种是因为处于前俄期，“被抛弃感“这类问题的根源。
也就是0-3岁，假如孩子有什么需求，妈妈或者养育着可以及时出现，婴儿便会形成稳定的安全感觉得他人是值得信任的，世界也是。
我想我这样说，大家就会“哦，都是父母的问题没有好好照顾好孩子”
可我想再说一个事实，根据现在的婴儿观察。你知道不出现不安的婴儿需要妈妈怎么做么？需要妈妈在七秒内，迅速判断这个不会说话的孩子哭泣的时候需要的是什么并给予满足。
我看到这个观察，觉得小孩子实在是过分了。哪个妈妈可以7秒内每次都可以精准的给予。
于是其实我们都会有“被抛弃感”都会觉得不安。只是或多或少罢了。
而长大的过程中，父母其实也做不到始终如一的对待孩子。
就像我最近的一位实验者。她说她之所以这样，是因为他虽然知道父母是爱她的，但同时也会用最恶毒的语言和打她。于是她分不清，外面的人对她是好还是不好。对世界对他人都有恐惧和不信任。
也因此每天情绪都是上上下下。自然做事情没法坚持。
她问我如何解决。
心理学上给出了解决方案。面对这些缺乏安全感的，没法投入某件事的来访者，最简单的解决方法是，让这位来访者和一个人形成一个长期稳定的关系。被始终如一的爱与相信，对待着。对方所言即所行。
可现实是难，很难遇到这样一个人。
因为我们可以问问自己。你可以如此这般的对待一个人么。真诚坦诚，始终如一的相信着，爱着，期待着。
我做心理咨询师，会知道，做心理咨询的时候需要把自己调整到最高状态，好好认真的对待那一个小时。
但有时候也会有灰心的时候。每次这种时候因为有咨询专业的要求。我还可以意识到而后调整。也因为只有一个小时，还是可以做到。
可生活中，其实有时候没有那么在意这件事。且假如那么长的时间完全这么要求也会累。因此我早早放弃了对理想化爱的追求。大家都是普通人。何必彼此为难彼此。
因此我十分钦佩我的第一位偶像，李叔同。
他的那份认真对待事对待人的态度行动。其实是我一直追求的。
我时常和这类来访者说明，他们的需要，背后的原理，以及现实是怎样的。
但我的意思并非是说，这种期待被好好对待，被始终如一的爱与相信，是幼稚的。
毕竟其实老实说我也期待。只是我不会因为现实不是而难过伤心，不安。
因为我知道。这么高的要求，一般人是做不到的。于是现实只是现实而已。不用那么在意。
因为我自己身上其实也有很多事情没法投入坚持下去的问题。
于是这些年我思考和尝试了一个更简单的解决方案。
我想假如从小没有感受到，假如日常生活中也没被这样对待过。
那从现在开始这样对待自己。
始终如一的爱与相信以及期待着自己，而后去承诺行动，去做到自己所说的事情。
一点点培养对自己的信心。
这个过程中，当自己慢慢被自己好好对待，去除那些不好的行为，增加好的行为，成为简单，认真的人。也许不失为一个好方法。
某种程度上，我是希望监督实验，可以推进实验者做到这样的。
认真对待生活，自己，每一件事情。
我也一样，认真对待我自己生活，每一件事情。
我很想做到李叔同那样的境界。我发现我实在还是有太多的浮躁，着急。
因此我在磨炼修自己。
过程中，其实我现在看起来我内心的不安已经少很多了。
坚持的越久的东西我越觉得安全，比如写公众号，比如做咨询，比如做监督实验。至少结果越来越好其实。
我其实如今任何关系，我知道我可以做到我的最好。假如在我的最好状态下，对方不珍惜那其实不是我的问题，因此我也就没那么害怕担心关系问题。
做事情也一样。
以前做一件事会不断的问自己这件事是不是有意义，该不该做。
而现在，我只是沉下心来去做。
反倒是这样，事情都还有了很多的收获。
而这一切的开始，其实只是我开始每月挑战形成一个习惯。
刚开始是早睡，后来是早起，后来是早起喝一杯水。
再后来是每周一本书。
这个月我想挑战，每天写日记。因为最近看了一下曾国藩。发现他也是挺好玩的。
他立下了志向，想当圣贤，于是思考圣贤的第一步是什么。“记日记”
我看到这里惊呆了。
但他记了两年，发现自己写的都是流水账，我又笑死了。
后来他反思觉得这样不行，于是他使用了和富兰克林一样的方法。
设立他自己的原则，然后每日看看自己是否做到。富兰克林是十四个美德。
曾国藩的原则是啥，我还没有完全去看到。
但这不是清单的方法么？我决定也这样做下去。
以前小时候我其实写了很多日记，但有一日被人偷看了，我很不开心后来就把日记烧了再也没买过日记本。看来，我要重新写起来。日日改进。
也许这件事做起来后。我的路就会更清晰了。
因此啊，假如你没有被好好对待期待相信过。
可以直接从现在开始，好好对待自己的身体，心理，习惯。一天一件事。
相信自己，期待自己可以更好。
那份不安，可能就会离你远去。
说到底，解决不安的问题的方法，其实是投入的爱和投入的工作或者学习。
我知道这很难。我自己都实施的很难。但也希望大家可以开始有意识去训练。
我们不必非要被好好对待过才能好好对待自己。
可以试试好好对待自己，而后自然而然的对待他人慢慢的别人也好好对待我们形成一个良性循环。
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