✅【6吃】
1⃣烤馒头
烤馒头上面烤糊的地方可以起到抑制胃酸分泌的作用,起到保护胃黏膜的效果。
2⃣花生
花生中含有丰富的磷脂,这种成分有保护和修复胃肠黏膜的作用;花生中含有的脂肪、蛋白质等,也有中和胃酸、抑制胃酸分泌的作用。
3⃣苹果
慢性胃炎的人,平时可以用苹果蒸熟了吃,可刺激胃肠道蠕动,缓解脾胃失调引起的腹胀、腹泻等症状。
4⃣苏打饼干
苏打饼干属于碱性饼干,可以中和胃酸、降低胃酸的浓度,有利于病灶的愈合。
5⃣碱水面
碱水面是一种碱性食物,含有丰富的碳水化合物,适量食用可以起到中和胃酸,缓解胃脘胀痛、反酸、恶心等症状。
6⃣猴头菇
猴头菇属于药食同源,富含猴头菇多糖、多种氨基酸,坚持吃可以调节人体免疫力,促进胃黏膜的修复,对幽门螺杆菌有一定的抑制作用。
❎【6不吃】
[一R]辛辣刺激食物
辣椒、串串、烧烤、麻辣火锅、辣条等。
[二R]油炸食物
炸鸡、油条、薯条等。
[三R]腌制食物
酸菜、泡菜、咸鱼、腊肉等。
[四R]容易胀气食物
板栗、玉米、豆腐、大豆、糯米、粽子等。
[五R]生冷食物
冰镇饮料、冰镇水果、生肉等。
[六R]酒、咖啡、浓茶。
✨我们常说,胃病三分治,七分养,所以除了饮食需要特别注意外,要需要针对性的对于自己的情况来进行调理。
‼️另外,不管是慢性胃炎还是其他胃部疾病,平时还需要保持良好的心态,学会纾解情绪,导致胃病发作,加重反酸、烧心、腹痛等症状。
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