桂圆怎么吃治失眠

桂圆治疗失眠，中医认为桂圆肉性、味甘、入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是最常见的补益中药。

补益的方法是:每天用桂圆十枚，取肉，煮荷包蛋两个，加适量的白糖，空腹吃，可以养心、生血、益气。每晚睡前吃十个桂圆，可以养心安神;桂圆用二十克放入30Ml的沸水中，煮约五分钟之后，吃桂圆肉，然后喝汤，可以补血提神;桂圆肉三十克，放入五百毫升的水中，煮沸十分钟，加两个鸡蛋，稍煮片刻，就可以食用。

经常食用可以护肤养颜、抗衰老，增强人体免疫力。

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