弧圈身法步

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转腰莫拉手，身后不露肘。

能量脚下生，层层传拍首。

全程似流水，浑身同节奏。

聚力合在球，弧圈任君秀。

作者前半生简介：

祖居太行，晋位东南。自幼家贫，父母熬煎。

少未更事，学而不坚。随波逐流，渐行渐远。

幸有良母，排艰克难。苦口婆心，数次三番。

虽历坎坷，学业续篇。跌跌撞撞，勉力身先。

旅程行半，回首掩面。渺如草芥，欠声少焰。

江湖漂泊，转瞬经年。混迹天涯，无聚金碗。

随思随行，规划混乱。盲目折腾，原地打转。

上寻下探，临机缺胆。青春已逝，醒悟迟晚。

慢行至此，乏力回天。左思右想，无意愧叹。

上天生我，满故丰缘。过往虽凡，非磨即练。

玉琢为器，耗时岂短？宫阙成型，工期万千。

顽石细雕，亦可久传。苔花虽小，开比牡丹。

吾虽庸质，难追前贤。亦当不弃，奋力向前。

慎思细虑，幸存后段。天待厚恩，心全体健。

不悔过往，笑憧来年。重做规程，抖擞再战。

不枉此生，无愧祖先。至死方休，去不留憾。