校园欺凌其实真的非常普遍，甚至在幼儿园时期就有，一直到高中。
相信作为80或者90后的家长们在上学的时候都目睹或听说过校园欺凌事件，那么大家有没有思考过一个问题，就是那些容易被欺负的孩子都具有什么特征呢？
多动症ADHD儿童和青少年在学校也是一个容易被欺负的群体，因为霸凌者会注意到他们的冲动、笨拙或不太一样的社交技能。
这篇文章我们就来了解一下ADHD儿童和青少年在学校应该如何应对那些恶霸，并可能会为其他校园欺凌挺身而出。
有教育工作者发现，许多孩子在学校都经历过欺凌、戏弄或嘲讽。
虽然国家和学校出台了很多反欺凌政策，老师也在努力提高孩子反欺凌的意识，但ADHD的孩子更可能会在某个时刻发现自己是校园欺凌的受害者或攻击者。
从侵略者角度举例：
ADHD儿童和青少年可能没有意识到他们已经从温柔的玩笑中跨越了界限，变成了一种彻底完全的欺凌，虽然ADHD自己可能觉得这没啥。
比如ADHD在取笑同学时会认为自己:
1.以幽默的方式说话，说明自己很搞笑
2.关系互利
3.不影响他人自尊
4.当感觉不再有趣的时候会停止的
然而这可能会对其他小伙伴造成不良影响，导致感觉玩笑开过了，影响人际关系。
另一方面，取笑、嘲讽都涉及恶意，在其他人受到伤害或要求停止嘲讽后，ADHD可能还会继续，甚至进一步升级。
除此之外，奚落和排斥也是欺凌的一种形式，尤其在小学高年级、初中和高中早期十分猖獗。
霸凌者经常攻击那些他们认为软弱、脆弱和无法保护自己的人。
这种欺凌是循环往复的，有目的的，意在通过进一步敌意的威胁造成伤害或恐惧。
霸凌可以是身体上的攻击(伤害他人)，也可以是关系上的攻击(制造谣言、散播流言、让人们“联合起来”攻击他人)。
有时候欺凌者和受害者的角色是不固定的，有研究发现感到不安全或与他人格格不入的孩子更有可能在一个时期成为攻击者，然后在另一个时期又成为受害者。
ADHD儿童和青少年可能会因为冲动、抑制功能缺陷或产生尴尬的对话而成为欺负者的目标。
最重要的是当他们处于被攻击或被攻击的潜在危险中时，ADHD很可能还没有意识到。
我们需要认识霸凌者的动机
1.想要融入或被那些“酷”和“受欢迎”的孩子们接受的愿望
2.同伴压力（从众）
3.一种防御机制:“我欺负别人，别人就不会欺负我”
4.想要提高社会地位:“当我伤害别人的时候，我觉得自己更强大/更聪明/更好”
1.鼓励孩子以非挑衅的方式勇敢的说出自己的话，以显示自己力量。
校园中的恃强凌弱者会做一些嘲弄手段来测试某人，制造人际中的戏剧性然后期待搞出一些事情。
如果他们的侮辱引起了期待中的反应，这种行为就会继续，在心理学中就是一种强化，一味地忍让其实会加剧校园欺凌的发展。
所以孩子被欺负和嘲弄时可以站起来说:
“你对我说了什么?或“你那是什么意思?”或者孩子可以打断那个恶霸说话，然后改变话题。
面对校园欺凌，不能一味地忍让。
可以家长和孩子玩角色扮演来练习，一个扮演恶霸一个扮演被欺负的孩子，训练这个技能。
2.制定一个退出策略。
需要跟孩子仔细讨论如何从不舒服的情况中解脱出来，技巧是什么？
要为ADHD孩子或青少年探索一些专属自己的方法，帮助他们在社交困境中可以抽离出来。
比如小明手上有颗痣，被霸凌者侮辱为小明有毒，会传染。
我们要让小明认识到自己的胎记是独一无二的，是一种天赐的礼物，这样就不怕丢了，而不是别人说啥就是啥，要让小明自己说出来并且知道如何在这样让人很烦的社交困境中抽身。
3.一定要提醒孩子他并不孤单，社会支持很重要。
告诉他真正的朋友是谁，鼓励他花时间和好朋友在一起。对于年幼的孩子家长可以促进这些小伙伴们之间的聚会。
对于高中生这样的青少年可以问问他们是否愿意邀请朋友过来一起玩。另外还可以向学校寻求帮助，通过一些作业合作等方式与志同道合的人建立积极的联系。
确保老师和自己可以了解你的孩子所面临的社会动态。
4.帮助孩子建立对可能被误解为敌意的言论、行为或面部表情的自我意识。
家长可以试着说:“哈喽，你知道你现在的音量很大吗?能不能低一点?”也可以向老师寻求反馈，了解孩子存在的令人不快的行为或习惯都有什么。
5.制定一个详细的安全计划。
无论是在校园实际中还是在网络上发生霸凌时，该说什么或做什么可以阻止霸凌，该和谁说话(朋友或成年人)，去哪里寻求支持(老师或咨询师的办公室)，以及如何将反应最小化。
总之，要培养ADHD孩子或青少年的自信，家长要识别他的兴趣和能力，发展这些领域的技能和自豪感，承认她的努力和成就，最重要的是在亲子关系中保持关心和情绪稳定。
同理心、同情心以及正义感非常重要，要鼓励孩子去认识当自己是校园欺凌旁观者时会有什么想法。让他们反思自己对所看到的东西的感受。
要对孩子解释什么是校园欺凌，当一个仗势欺人的人或通过言语或肢体行为对他人产生不良影响时我们该怎么做。
告诉孩子如何成为亲社会行为的榜样，培养自己的包容性以及其他适当和安全的方式成为一个正直的人。
具体可以：
1.欢迎其他小伙伴加入孩子自己的活动和团体。
2.对他人表示友好、尊重和同情。
3.与容易受到欺负的孩子一起散步或坐着。
4.通过寻求其他被欺负或害怕欺负者的朋友的帮助，作为一个群体进行抱团取暖。
5.当同学之间嘲讽的谈话开始时，试着改变话题。
6.用幽默来缓解严肃的局面。
7.陈述对受害者的认可，确认他或她在校园或班级中应有的尊重。
8.私下接触被欺凌者，表达支持和关心。
9.向受信任的成年人、家长、老师或学校管理人员报告欺凌事件。
最重要的是要告诉孩子，当他们表现出同情并帮助被欺负的同学时，家长会为他们感到多么骄傲。
帮助孩子识别那些因为自己的善行产生的积极情绪，可以直接告诉他：“你这样帮助小明同学特别好，真为你骄傲”。
有强烈的自我意识和良好的情绪控制能力会防止孩子成为一个欺凌者，同样也可以教会孩子如何在被别人欺负或其他同学被欺负时有效地停止欺凌。
一起努力，减少校园欺凌现象！
注：图源网络，侵删。
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