1、所有病的起因就是因为紧张。只要你全身不紧张，你大概不会得什么病。大家要知道我们生理的疾病都是从紧张而来，可是你放松不了。为什么?因为很多事情老搁在你心里头，然后叫你提心吊胆。明明没有事，你一天到晚在那里恐惧。
2、人活着，不要太能干了，太能干的人，到老了身体都不好，当你喊苦喊累的时候，没有人愿意听。钱，有人花，罪，却只有自己受，你要记住，健康永远要排在第一位。
3、一辈子记住，这五个没必要。讨厌一个人，没必要翻脸；喜欢一个人，没必要卑微；错过一个人，没必要怀念；看穿一个人，没必要揭穿；离开一个人，没必要伤害对方。若有人背叛和辜负你，请不要去怨恨他，怨恨别人伤的是自己，你只需要停止付出，生活自会给他惩罚。因果有轮回，苍天饶过谁，你只管善良，其它就交给时间。
4、人生在世，想得开是天堂，想不开便是地狱。你在乎什么，什么就会控制你；你在意什么，什么就会折磨你。我们之所以活的太累，就是因为总在为别人而活；我们之所以痛苦，就是因为总是患得患失；我们之所以缺少安全感，就是因为我们总在寻求爱，而忘记爱自己。
5、别人爱不爱你不重要，真的不重要，甚至父母爱不爱你不重要，亲人爱不爱你不重要，孩子爱不爱你不重要，你的丈夫爱不爱你不重要。你渴望吗？如果你渴望，你就被困住了！人生在世，想得开是天堂，想不开便是地狱。你在乎什么，什么就会控制你；你在意什么，什么就会折磨你。我们之所以活的太累，就是因为总在为别人而活；我们之所以痛苦，就是因为总是患得患失；我们之所以缺少安全感，就是因为我们总在寻求爱，而忘记爱自己。
6、年龄越大你就会发现，其实根本不需要那么多朋友，你也没有时间去维持那么多朋友关系。人最终获得快乐和自由只有两件事，第一个你有足够的经济基础，第二个你的家庭关系和谐，这就足够了。很多人的问题就是把时间，浪费在没有意义的人际关系上。
7、婆婆对我好不好，我根本不在乎，她对我好，我给她养老，这叫礼尚往来；她对我不好，我对她爱搭不理，这叫因果报应；我和她之间就两个字'情分’，有没有全凭她自己。你不会做婆婆，就不要怪我不懂事，所以做婆婆的，为了儿子的幸福，记住三诀：要么出钱，要么出力，要么闭嘴。千万不要不出钱，不出力，嘴还碎不闲，善待儿媳就是爱自己儿子。
8、跟谁在一起舒服就和谁在一起,晒太阳、冥想、接触自然、运动、早点睡觉、不看手机、收拾房间、扔东西、买新东西丢旧东西、香氛、蜡烛、干净、鲜花，都是能促进你能量恢复的。不喜欢的东西就扔掉,讨厌的人就拉黑，不开心的时候就睡一觉，看腻的照片就删掉，饿了就去吃喜欢的食物，这辈子最大的负能量就是优柔寡断和自讨苦吃。
9、不要慌，不要慌，太阳下山，有月光，月亮西沉，有朝阳。昨天的太阳，晒不干今天的衣裳，明天的大雨，淋不湿今天的自己。往事已逝，且随风；未来未到，且随心，不要提前焦虑，不要预知烦恼，生活就是见招拆招，逢山开路，遇水搭桥，日落归山海，山海藏深意。回头看看，所有那些你挺过去的磨难和吞下去的委屈，终是练就出了一边崩溃一边自愈的你。
10、许多人将“福”理解为拥有多套房子、多辆汽车、多钱财，但这些都是债。真正的福是少有心事、少欲望、少坎坷。没有疾病、痛苦和灾难才是福。如果你心地善良且有德行，你一定有福报。如果福报没有转化为财富，请不要怀疑，因为你的福报转化为了健康身体、平安的日子、温暖的家庭和有品德的子孙。
11、当事态不利于你的时候，尽量闭嘴，静就是吉，不乱就是不错。真正的强大不是对抗，而是允许发生。允许遗憾、愚蠢，丑恶，虚伪，允许付出没有回报。尤其是心，千万不能乱，事缓则圆，顺时多做事，逆时多看书。
12、终有一天你会静下心来，像个局外人一样，回顾自己之前的故事，然后苦笑着摇头，浮生不过一场梦，一切都是那浮云。曾经那些你在乎的东西，到如今根本无足轻重，真正能让你在意的只有身体健康，只要健康在，一切都可有可无。
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