军体拳全套图文教程

2016-05-03 07:07 军旅生活娱乐

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　　网络上的军体拳教程有好几种，根据亲身经历，军训时需要学的是第一套军体拳，共十六式（大家一定要记住每一式的名称，边喊边打才不容易弄混）：

　　 1、弓步冲拳；   2、穿喉弹踢；

　　 3、马步横打；   4、内拨下勾；

　　 5、交错侧踹；   6、外格横勾；

　　7、反击勾踢；   8、转身别臂。

　　 9、虚步砍肋； 10、弹裆顶肘；

　　11、 反弹侧击；12、弓步靠掌；

　　13、上步砸肘； 14、仆步撩裆；

　　15、挡击绊腿； 16、击腰锁喉。

　　图文教程如下：

　　预备姿势:

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