泰拳基本技术---泰拳腿技，十腿九险，难以防范，无坚不摧

(四)泰拳腿技

泰拳腿技,天下闻名,泰拳师没有不擅用腿者。腿技

语中叫“笛”,是远距离作战的武器。泰拳师重视腿击法

在

为腿比手长,力度雄猛。以重量级泰拳师为例,腿踢的力度可达

500公斤,经过严格的训练,泰拳师的腿坚硬如铁,柔软像鞭

灵活似手,令人叹为观止。泰语讲“十腿九险”,故难以防范,

无坚不摧。

1.泰拳基本腿法

前踢腿、侧踢腿(高、中、低)、蹬踢腿(前、后)、钩踢

腿、后撩腿、旋踢腿、逆踢腿、铲踢腿、横扫腿(高、中、低)

飞踢腿等

2.技击打目标

攻击目标可从高度上分为三个区域;高位踢腿攻击对手太阳

穴、脑后、耳根、面部和颈项,任何一个部位被击中,大多会昏

倒过去,甚至当场毙命,这是最致命的绝招;中位踢腿攻击肋、

腰、胃腹、胸膛等要害,被击中者痛苦万分,有五脏六腑翻滚之

感,伤重者当场呕血昏死;低位踢腿攻击对手膝窝,大、小腿肌

肉和胫骨,用来遏止攻势,给敌造成瞬间疼痛,肌肉痉挛,丧失

战斗力。

3.发腿技木旨

(1)发腿前身体肌肉要保持放松状态,在腿击中目标的瞬

间,肌肉极度收缩,这样才能产生出巨大的爆发力。

(2)腿击时精神注意力集中,要有无坚不摧的意念

(3)出脚发招时要快出快收,以免被对方反击,并通过手臂

调节自身平衡。

(4)腿技实战中要做到快、狠、猛、准;快即是腿快,狠即

心狠,准即是目标准,猛即是劲力猛。

(5)腿技可以同类、异类

腿法单击、连击,使腿技上下

连环、左右连环、真假连环、

虚实连环,瞬息万变,令敌难

以防范。

(6)腿技发挥威力要有恰

当的距离和时机相配合。

4.腿技基本技法

(1)前踢腿:以右腿为例。

由左防卫势开始,右脚蹬地,

屈膝由下向上踢出,力达脚尖

及脚背,左脚支撑身体,上体

微内含,呼气发腿,目视前方。

图18

(图18)

(2)侧踢腿(高、中

低):打击力量大、距离远、劲

道凶狠、攻击点多、速度快

是泰拳腿技的主要攻击武器。

以左腿为例,由右防卫势开始,

身体重心后移,左腿蹬地屈膝

上提,转腰拧胯,左腿展膝直

线向前踹出,力达脚底,呼气

发力,上体向右侧倾,右腿支

撑身体,两手体前随动,目视

左腿方。(图19、20)

低侧踢腿攻击对手小腿

一6胫骨、膝盖和大腿:中侧踢

腿攻击对手胸肋、心窝、胯

部;高侧踢腿攻击对手咽

喉、面部和后脑。

(3)蹬踢腿(前、后):

泰语中叫“贴”,是直线型

腿技招法。用途甚广,招式

很多,如刺蹬、猛蹬、阻

图20

蹬、封蹬、冲蹬、后蹬、前

蹬。以右前蹬腿为例。由左

防卫势开始,右腿蹬地屈膝

上提,由后向前直膝蹬出

力达脚底,呼气发力,上体

微右转,两手体前随动,目

视右腿方。(图21、22)

(4)勾踢腿:是泰拳中速度快而

常用的一种腿法。以右腿为例。由左

防卫势开始,左脚向左拧转,上体随

左转,右腿由后向前擦地勾踢,力达

脚钩,脚跟微离地面,呼气发力,两

手体前随动,目视右腿方。(图23)

(5)后撩腿:以左腿为例。由左

防卫势开始,重心右移,同时身体右

后转体180度,左腿蹬地屈膝上勾撩

击,力达脚跟,双手体前随动,呼气

发力,目视左腿方。(图24)

(6)旋踢腿(高、低):又叫“鳄

鱼摆尾”,是取意于鯛鱼的凶残毒辣,尤其是鳄鱼尾部的扫摆,牙

异常威猛,如千斤重锺,威力无比。以右高旋踢腿为

卫势开始,左脚掌向右旋拧360度,同时右腿由右向左随上体转

动弧形向上直摆,高于头部,上体微前倾,转头拧腰旋胯,力达

脚掌或脚跟,双手体前随动,呼气发力,目视右腿方。(图25

图24

(7)逆踢腿:以左腿

为例。由左防卫势开始

重心右移,左腿蹬地屈膝

上提,由右向左弧形直膝

逆向摆击并在空中形成一

半月形,高于头位,力达

脚掌或脚外沿,同时身体

微右倾,双手体前随动,

呼气发力,目视左腿方。

(图26)

(8)铲踢腿:主要攻击

对方的腰腹部和胫骨,是一

种奇妙的腿法。以左腿为

例。由左防卫势开始,重心

右移,左腿屈膝上抬,小腿

内旋,脚尖内扣,随即由屈

到伸向体前铲出,身体微右

转,两手体前随动,呼气发

力,力达脚外侧,目视腿

方。(图27)

(9)横扫腿(高、中、低):是泰拳

中最凶猛、最富杀伤力的腿法。以右高横

扫腿为例。由左防卫势开始,左脚掌蹬拧

地面向左外展,脚跟稍离地面,右腿屈膝

上提,一般大腿带动小腿以45度起脚向上

弧形摆踢,高于头位,力达脚背与胫骨

处,上体左倾斜,倒肩、拧腰、放胯、头

颈微右领,两手向体右侧摆动,呼气发

力,目视腿方。(图28)

(10)飞踢腿:以上前踢腿、侧踢腿、

横扫腿、蹬踢腿等腿法凌空运用即为飞踢

腿。飞踢腿在泰拳中又叫跃击法,其技法

也包括飞膝,是泰拳格斗中最精彩、最具

威力的进攻方法。跃击法的成功使用,往

往在格斗中可以彻底摧毁对手的战斗力,有“一锤定音”的奇

效,但在使用跃击法时,一要看准时机,出招必重,二要起动突

然,不给对方以喘息之机。(图2930、31、32)

图32

5配法组合

(1)左前蹬腿——右中横扫腿—左高横扫腿

(2)左前踢腿——右后蹬踢腿——左低横扫腿

(3)右低横扫腿——右高橫扫腿

(4)左低侧踢腿——左中侧踢腿——右旋踢腿

(5)左前踢腿—右钩踢腿——右逆踢腿

(6)右低横扫腿——右铲踢腿——右高侧踢腿

(7)左低侧踢腿—左飞侧踢腿

(8)左前蹬踢腿——右飞蹬踢腿

(9)右前踢腿——左撩踢腿

右低侧踢腿——左前蹬踢腿——右高横扫腿

练习方法可原地进行,也可配合步法练习。