第三章｜癌是一种生活方式疾病（睡眠与癌的关系）

第三章

癌是一种生活方式疾病

上期讲了第三章（1-3节）：癌是一种状态，不良的饮食习惯更容易患癌；第三章（4节）：心理变化是癌症的活化剂吗？可以点击下面的链接直接查看！

那本期就为大家讲述第三章最后一期（5-6节）

5、睡眠与癌症的发生真的存在某种联系吗?

我们临床诊疗癌症患者的过程中，常常问及的睡眠情况，几乎大部分病人存在睡眠不良的经历。睡眠与癌症的发生真的存在某种联系吗?美国斯坦福大学医学研究中心的科学家们研究证明，正确的睡眠方式能够预防机体组织遭到癌症的侵袭，而对于那些已经患上癌症的人来说，有规律地进行睡眠与不眠的交替可以缓解病情并增强治疗效果。众所周知，睡眠与不眠之间的循环周期会对某些荷尔蒙(激素)的分泌标准产生影响，而人体组织中的各项生命活动都受到特定荷尔蒙(激素)指数的调控。

比如在夜间，人体内会产生一种褪黑激素，它所具有的抗氧化性能能够保护体内氧化物对脱氧核糖核酸( DNA)造咸损害，同时它还可以抑制另外一种荷尔蒙——雌激素的产生。要知道这种雌激素能够促使某些肿瘤的生长和发展。另外，荷尔蒙的昼夜变化幅度对肿瘤细胞会产生影响。荷尔蒙的分泌量在凌晨时分处于高潮阶段，而在白天则会骤然下降。它能够对人体的免疫系统产生巨大的影响，当然也影响到人体对肿瘤的抵抗力。因此，荷尔蒙的分泌规律一旦遭到破坏当然就会导致机体组织免疫系统被破坏，后果将可想而知。现代研究表明：乳腺癌高发妇女群体大多都从事夜间轮班制工作。同样，动物实验结果也表明，经常性的睡眠中断能够导致动物体内癌细胞生长速度加快。

“日出而作，日落而息”是人们自然放的生活规律。中医认为，正常的睡眠能保证人体气血的正常运行，脏腑功能的协调。关于气血的运行，不同的时间会流动到不同的脏腑经络。一般而言，早晨7一9点，气血流注到胃;9一11点，流到脾;11一13点，流到小肠;15一17点，流到膀胱;11-19点，流到肾;19-21点，流到心包:2l一23点，流到三焦;23一零晨1点，流到胆;零晨1一3点，流到肝;零晨3一5点，流到肺;5一7点，流到大肠。从气血运行的时间规律看，21一23点和23一零晨3点是睡眠的两个关键阶段。21-23点三焦经最旺，而三焦通百脉，21一零晨3点是养护肝胆最佳时间。

胆气主升，(素问·六节藏象论篇)曰:“凡十一脏取决于胆也。”金元四大家之一的李东垣在(脾胃论)中说:“胆者，少阳春升之气;春升则万物安，故胆气春升使，则余脏从之。”而肝为血海，(素问·五脏生成篇》曰:“人卧血归于肝”。肝血充足，才能使百脉气血充盈，脏腑经络得以濡养。如果违背了这一规律，容易影响三焦、肝胆的功能，导致气血运行失常，而为癌症的发生创造了可能的条件。

6、过劳过逸也能致癌

常言道:“生命在于运动”。正常的劳动与运动，有利于气血流通，增强体质。必要的休息，可以消除疲劳，恢复体力和脑力，有利于健康。过度的运动，过度的安逸，均可成为致病因素而引起疾病。

关于过劳、过逸而致病，在中医历代文献中有很多记载。如(素问·宣明五气篇》曰：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。”实际上是包括了过劳、过逸两个方面。《素问·调经论篇)亦曰：“阴虚生内热奈何?”岐伯曰:“有所劳倦，形气衰少，谷气不盛，上焦不行，下院不通，胃气热，热气熏胸中.故内热。”(素问·举痛论篇》曰: “劳则气耗。”指出过劳不仅能引起“阴虚内热”，还能“耗气”。我们所指的劳倦所伤。包括劳力过度、劳神过度和房劳过度三个方面。这些也是现代人比较忽略的问题。现代是一个科技发展的时代，社会的高速发展，虽然给人们创造了更优越的生活条件，但同时也存在着体力与脑力的过度透支，这就容易造成正气虚弱，脏腑经络气血功能障碍，为肿瘤形成创造条件。

过度安逸是指过度安闲，不参加劳动，又不运动。人体每天需要适当活动，气血才能流畅。如果长期缺乏运动，过分养尊处优，易使人体气血不畅，脾胃功能减弱，从而发生各类疾病，如肥胖病、糖尿病、脂肪肝等病变，为进一步癌变打下了基础。

文章回顾：

★第二章｜揭示“癌症”的秘密（9-13节）

★第三章｜癌是一种生活方式疾病（1-3节）

★第三章｜癌是一种生活方式疾病（4节）

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