1千卡=1大卡=1000卡路里
1千焦=1000焦耳
1千焦=0.239大卡
1大卡=4.18千焦
下表的热量单位是大卡。
名称 热量/质量
豆浆 15/100g
稀饭 58/100g
白面包 130/100g
小米粥 46/100g
白米饭 126/100g
老面馒头 225/100g
水饺 420/100g
方便面 470/100g
面条 270/100g
肉包 250/1个
油条 386/100g
牛肉面 540/100g
葡萄 43/100g
苹果 52/100g
菠萝 42/100g
橙子 47/100g
桃子 38/100g
番茄 18/100g
香蕉 90/100g
荔枝 70/100g
龙眼 71/100g
芒果 32/100g
草莓 30/100g
西瓜 25/100g
猕猴桃 53/100g
木瓜 27/100g
哈密瓜 34/100g
冬瓜 11/100g
黄瓜 15/100g
白萝卜 16/100g
香菇 19/100g
土豆 76/100g
生菜 12/100g
南瓜 22/100g
茄子 23/100g
木耳干 205/100g
芹菜 20/100g
豆腐干 141/100g
四季豆 30/100g
花生仁 580/100g
豆腐皮 141/100g
肥猪肉 820/100g
鸡肉 166/100g
鳝鱼 60/100g
蟹黄 660/100g
瘦猪肉 331/100g
鸡蛋 70/1个
鲫鱼 108/100g
小龙虾 85/100g
羊肉 203/100g
牛肉 125/100g
鱿鱼 75/100g
鲜贝 77/100g
薯片 550/100g
白开水 0/100g
58°白酒 700/100g
乌龙茶 1/100g
食用油 899/100g
可乐 150/100g
酸奶 82/100g
饼干 546/100g
红茶咖啡 3/100g
柠檬水 26/100g
巧克力 586/100g
冰淇淋 200/100g
油炸土豆片 612/100g
黑芝麻 531/100g
白芝麻 517/100g
油面筋 490/100g
油饼 399/100g
嵌麦面 385/100g
燕麦片 367/100g
小米 358/100g
薏米 357/100g
高粱米 351/100g
黍 349/100g
江米 348/100g
机米 347/100g
香大米 346/100g
血糯米 343/100g
土豆粉 337/100g
白薯干 612/100g
粉条 337/100g
地瓜粉 336/100g
粉丝 335/100g
黑米 333/100g
煎饼 333/100g
大麦 307/100g
芥麦粉 304/100g
烧饼(糖) 302/100g
烙饼 255/100g
标准蒸馒头 233/100g
花卷 217/100g
水面筋 140/100g
鲜玉米 230/100g
粉皮 64/100g
豆沙 243/100g
红豆馅 240/100g
芋头 110/100g
番石榴 48/100g
榴莲 153/100g
猪油 900/1匙
大豆油 880/100g
沙拉酱 1067/100g
砂糖 387/100g
酱油 47/100g
胡萝卜 37/100g
萝卜 24/100g
洋葱 38/100g
青椒 26/100g
芦笋 21/100g
竹笋 20/100g
花菜 20/100g
海带 36/100g
啤酒 90/1罐
全脂牛奶 160/1小盒
低脂牛奶 120/1小盒
调味牛奶 170/1小盒
奶昔 30/1杯
蛋饼 380/1份
汉堡 540/1个
甜甜圈 150/1个
布丁 160/1个
香肠 450/1条
鱿鱼丝 100/100g
黄油 892/100g
奶油 720/100g
黄油渣 599/100g
奶酪 328/100g
果料酸奶 67/100g
母乳 65/100g
奶片 472/100g
冰淇淋粉 376/100g
牛奶 54/100g
果味奶 20/100g
橄榄油 900/100g
菜籽油 899/100g
茶油 899/100g
豆油 899/100g
花生油 899/100g
大麻油 897/100g
玉米油 895/100g
香油 898/100g
牛油 835/100g
羊油 824/100g
辣椒油 450/100g
胡麻油 450/100g
麻花 524/100g
桃酥 481/100g
绿豆糕 349/100g
蛋糕 347/100g
凉粉 37/100g
红糖 389/100g
米花糖 384/100g
泡泡糖 529/100g
奶糖 407/100g
冰糖 397/100g
蜂蜜 321/100g
黑豆 381/100g
黄豆 359/100g
卤干 336/100g
绿豆 316/100g
杂豆 316/100g
素火腿 211/100g
豆腐丝 301/100g
臭豆腐 130/100g
豆奶 30/100g
豆腐脑 10/100g
干姜 287/100g
大蒜 148/100g
毛豆 232/100g
豌豆 250/100g
蚕豆 335/100g
小葱 30/100g
油菜 26/100g
香菜 38/100g
苦瓜 23/100g
绿豆芽 18/100g
冰棍 47/100g
绿茶 296/100g
红茶 294/100g
花茶 281/100g
可可粉 320/100g
金针菇 23/100g
芝麻酱 594/100g
花生酱 594/100g
芥末 476/100g
胡椒粉 357/100g
味精 268/100g
豆瓣酱 178/100g
萝卜干 60/100g
麻辣酱 135/100g
醋 130/100g
辣萝卜条 37/100g
榨菜 37/100g
榨菜 29/100g
葡萄干 341/100g
橄榄 61/100g
樱桃 57/100g
鸭梨 52/100g
椰子 700/100g
芭蕉 160/100g
柠檬 53/100g
李子 39/100g
杨梅 34/100g
柠檬汁 26/100g
牛肉干 550/100g
酱汁肉 572/100g
鸭皮 538/100g
牛肉松 445/100g
鸡肉松 440/100g
猪肉松 396/100g
牛舌 196/100g
鸡翅 281/100g
猪耳 190/100g
腊肉 181/100g
鸡腿 262/100g
鸭掌 254/100g
鸡翅 218/100g
猪排骨 386/100g
鸡爪 423/100g
烤鸡 329/100g
午餐肉 229/100g
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