如何让身体彻底排毒？

大家都知道，我们身体里随着时间体内有一定的毒素，如果不及时排出，身体很容易让这些毒素伤害。怎样正确健康的排出体内毒素呢?

1,?饮食很重要：大部分身体里的毒素是从饮食带入身体所致，所以要改掉经常吃油腻辛辣，少吃外面的食物，多吃含有水分多的食物。

2，出汗排毒:平时多做运动，可以让身体排汗；晚上可以泡热水澡或泡脚来进行排毒。经常排汗要记得多喝水哦！

3,中药排毒：女性可以每天泡杯枸杞茶或珍珠粉，这些可以起到美容养颜的功效。其他人可以通过薄荷，穿心莲等中药来保健身体，这些中草药都有清热解毒，下火的功效。?

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