人生日常当如此，身心愉悦令人喜

控制好自己行为的节奏，以修养身心

生活中我们总是能见到行色匆匆的，也能见到不紧不慢的，还能看到天塌下来都不着急的人，形形色色，或因性格不同，或因工作环境与工作性质的不等，于是造就了这不同的节奏，演绎着不同的人生。

其实，不论怎样的性格，怎样的环境，我们都需要控制好自己行为的节奏，我们可能有很多无奈，有很多的不得已，需要我们去努力，需要我们去加快节奏，以满足生活所需，以能够养家糊口，以能够圆满完成工作，可能有些事我们没办法推脱，但静下心来想想，给自己一点点时间“偷懒”，之后思考一下自己一路走来究竟是为什么？观察一下自己周围或看一些相关报道，那些严重透支生命的，最后付出的是什么样的代价。

多看看，多想想，我们是不是该适当控制好自己行为的节奏，一，可以让自己的身心得以缓冲；二，能够让自己有充分思考的时间，如此，既可以修养身心，又能够避免因为节奏太快而出现失误，何乐而不为呢？

慎言慎语，三思而后开口

而一个人的言语同样关乎我们的德性，一个语言粗鄙之人，无论如何不会让人喜欢，反之，开口就面带微笑，说话就站在对方立场，发自肺腑之言，谁都会对其产生好感。

而语言是既可以帮人，又可以伤人的，所以，我们如果努力让自己做到慎言慎语，三思而后开口，能让自己少犯很多错误，令自己德性越来越增上，同时会越来越得到更多人的认可与尊重。

待人接物有礼有节

我们从小接受的教育就是做人要有美德，所谓德智体美劳全面发展，而德又是放在首位的，可见德之重要。

而美德不是口头上的，而是体现在生活方方面面的，一个人待人接物，为人处世，不知不觉中便会有所体现，因此，我们要从待人接物上严格要求自己，要做到有礼有节，不卑不亢，天长日久，是可以培养我们做人的美德的。

注意饮食，适当锻炼，调养好身体

德行重要，身体同样重要，如果没有好的身体，即便再好的德行，也免不了自己身体的痛苦，而这就要求我们要注意饮食，既不可暴食暴饮，又不可乱吃零食，更不可不规律饮食，否则肠胃受不了，长久下来，身体各部位毛病都会相随。

而要身体好，就得适当锻炼，根据自身条件选择适合的锻炼方式，所谓“活动”二字，不就是要告诉我们“活着就得动”么，所以，不要吝啬运动，动起来，是我们调养身体不可或缺的。

着装得体，增强体验美

人靠衣装马靠鞍，自古就有的经验之谈，一个人的精神状态，有时从衣着也能体现，诚然，着装得体并不一定非要名牌加身，而主要是要“得体”。

我记得自己小时候碰到过一位阿姨，五十来岁的样子，穿着一身洗得都明显泛白了的衣服，但干干净净，很是合身得体，走起路来腰背挺得很直，给人的感觉就是很精神，很有气质。

所以说，着装得体一定是得体在先，而后再根据自身条件选择衣服档次，以增强我们自身体验之美。

如此，一个从行、言、礼、吃、穿等生活方方面面来说都算不错的自己，身心一定是愉悦的，且令人欢喜的，相信自己的幸福指数也会逐渐增高，生命的质量也会很高。