我觉得作为一个成年人，最重要的是学会控制自己的情绪。

小时候身边有几个朋友，性格很自我，总是一点事情不顺遂就板起脸不说话等着你去求和，那种尴尬无措的情绪让我一度非常敏感，气氛稍有不对我就担心是不是自己又做错事了。这种感觉让人疲惫不堪，所以我经常告诫自己，千万不要让自己不好的情绪影响别人，即便是对方做错了，也要等分开之后私下沟通，不要当场让对方为难。

而长大之后再选择朋友，我也不会再一味配合别人的情绪，那些喜怒无常的人，当众表达愤怒的人，都像一颗定时，让我敬而远之。

很多人在职场上打拼，都知道情商很重要，但很多人不知道，“情绪稳定”其实是情商中最基础最重要的一环。

拿破仑曾说:能控制好自已情绪的人，比能拿得下一座城池的将军更伟大。

在职场中，你会沟通，加10分;会合作，加20分;会开拓资源，加50分;但如果你情绪经常失控，扣100分。

每个人都有情绪化的时候，可不要把自己的情绪乱发在别人身上，别人没欠你什么，愿你学会冷静。

如何做一个情绪稳定的人

1、不要对自己提出不切实际的奋斗目标，应把规划定在自己的能力范围之内；

2、对他人的期望不要太高，避免失落感；

3、排解恼怒情绪，以免失态和后悔；

4、作出必要的妥协和让步，以免小题大做；

5、离开刺激环境；

6、找知心朋友倾诉心声，以减轻心理压力；

7、常为他人做好事，善事，以免孤独；

8、不要处处与人竞争，避免精神过于紧张集中；

9、扩大人际交往，避免孤陋寡闻；

10、自娱自乐，远离烦恼。

不要杞人忧天，烦恼并不会减少明天的负担，却会失去今天的快乐~

编辑:毛毛

排版：毛毛

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