关于气功

高僧邀请科学家对和尚的打坐进行研究。被证明有益健康，尤其有益大脑。

于是科学家去掉打坐中的一些玄虚的东西，提倡冥想。现在练的人非常多。

meditation 冥想。mindful 刻意地控制自己的思绪，冥想的。两个单词很流行。

冥想的关键就是“活在当下”。全身心地面对当前自己。观照自身，注意呼吸。

大脑的前额叶皮质是负责理性的，是大脑的指挥和控制中心。长期进行冥想训练的人，前额叶皮质的灰质增加了，更发达了。

大脑中的杏仁核是一个进化程度较低的结构。负责人的情感，被称为“情感中心”。它主要是控制人的最基本的本能。

有这样一个实验：让一些练冥想的人和一些不练冥想的人共同接受脑部的核磁共振。他们的腿都被冷不丁地烫了一下。全都惊叫。不同的是，不练冥想的人杏仁核剧烈活动，很长时间沉浸在恼怒的情绪中。而练冥想的人杏仁核则很快平静下来。

我国气功很多，大同小异，跟冥想类似。但也有夹杂一些玄虚的东西。我练过真气运行法、熊氏大易筋经。真气运行法现在还练，很有感觉，常出现明显的生理现象。

太极练好了，也是进入气功状态。是动态的气功。

气功可以练，但对玄虚、超自然的部分姑且听之，不宜执着，弄不好要走出偏差，走火入魔的。