一个一个地来

自“岁岁年年”小活动来始以来，有时一天来一个视频，有时一天来两个视频，几天下来已经有九个视频了(岁岁年年目录  点击可查看)。一个一个地来，似乎很慢，过一段时间再看就可能取得了令你惊喜的收获。这就集少成多的效果。

从传来的视频看，各位同学取得了不小的进步。其中有几位同学进步特别大，拳打的非常漂亮，大家赞叹不已。我们回过头来想一想，拳能练成今天这样，是不是也是由于我们过去“一个一个地来”？

我们练的13式只是一个二、三分钟的套路，我却分成了13个式子，并进一步分成了57个小动作。本来我怕大家学得困难，并不是一个式一个式地学，而是一次只学四个动作，记得当时就有路过的网友说教得太慢了。我说依我看还嫌快了呢，后来我改成一次教三个动作，又进一步改成一次只教两个。现在看下来，这个节奏正合式。我们这个班级应该是平台上学会太极的同学比较多的班级，也是学得好的同学比较多的。

大家都明白做一件事贵在坚持，但很多时候坚持不下来就是因为事情遥遥无期，总看不到头，看不到成效，因为厌烦、绝望，最终放弃了。而将一件事分成若干个小阶段，则做起来的情形是一个成功接着一个成功，同时也就享受一个激励接着一个激励，不知不觉就走到了最后的成功。

我一直说我们学拳是大致入手，渐求细致。“一个一个地来”，就是渐求细致，它和大致入手并不矛盾。一个一个地来，并不能一次成功，学拳也是一个螺旋式的上升过程。是一次一次地“一个一个地来”。在时间的分配上，每天应该既有整套练习的时间，也有单独一、两个动作练习的时间。

现在好多同学，拳练得已经相当熟练了。只是在不断地找毛病、纠正动作。我建议仍要向开始学拳一样，不贪多，一次只纠正一两处毛病，纠正后要反复练几十次，上百次。不要练几下认为会了就不练了。如果你坚持这么做，则每过三个月，你都看到明显的进步。

作文之后

下周一的课提前后星期日（23日）上。请大家知悉。