1、如果我们无限放任自己的娱乐快感,不加以限制,以非理性方式去获得暂时的愉悦心情。损耗的将是自身的精气神,而且恢复时间远比短暂快感来的长。
2、往往让我们的快感陷入其中的,都是一些简单粗暴的事情。这是比较容易获得的,也比较容易消失,获益周期短。
现在抖音的普及,基本上10个人里9个人都在刷抖音视频,指尖划过屏幕操控的感觉,里面有各种搞笑、探店、直播等吸引眼球的视频。一刷发现一个小时过去了,又会反过来懊恼又浪费时间了。
明知熬夜影响第二天的状态,还是不肯放下手机休息,刷手机到两眼皮打架了,手机从手上滑落到床上时,才肯休息。
3、人为什么为沉迷于这短暂的快感里无法自拔呢?
一是从获得角度上看,实现这些动作相对容易。比如刷抖音、熬夜、吃东西、拖延、争吵等等动动口、动动手就能完成的事情,相比而言减肥、运动、刷体脂、阅读写作等事情就费时费力。
二是从感官满足上看,至少短暂满足一种情绪或者生理上的需求。例如饮食能够促进味蕾,碰到好吃的停不下来;刷抖音是视觉情绪上对逗笑的满足;熬夜是对自己的情绪的安慰。
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