肾阴虚和肾阳虚不存在最简单的判断方法这种说法，一般通过临床表现综合舌苔脉象来区别。
1.肾阴虚是体内肾阴亏损，机体得不到滋养，致虚热内扰，症见腰膝酸软（腰部和膝部酸软无力的感觉）而痛，齿松发脱，头晕耳鸣，女子月经不调、经少或经闭、崩漏（月经量过多或点滴不止），男子遗精等。
肾阴虚还会伴有失眠多梦，健忘，五心烦热（两手心和两足心发热，并自觉心胸烦热），两颧潮红（脸部两侧颧骨部位颜色泛红），口咽干燥，形体消瘦，小便短黄，大便干结，舌红少苔或无苔，脉细数（脉搏变窄变细而且速率加快）。
2.肾阳虚是指先天或后天因素导致机体肾阳亏虚，失于温煦，常出现虚寒的症状，症见腰膝酸冷疼痛，头晕目眩，精神萎靡不振，畏寒肢冷（怕冷，四肢冰凉），性欲减退，男子滑精精冷、阳痿早泄，女子宫寒不孕，或月经不调，痛经。
肾阳虚还会出现小便清长，夜尿频多，或久泄不止，五更泄泻（在黎明前腹泻），舌淡苔白，脉沉细无力。
出现不适或有上述症状表现时，需积极就诊，遵医嘱合理治疗。
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