春分这一天“阴阳相半，昼夜平分”，这一天为春季的一半（立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏，春分是春季的一半），太阳在赤道的正上方，昼夜几乎相等。
春分时，桃红柳绿，莺飞草长，正是人们春游的好季节。春分时节气温回升较快，我国大部分地方气温稳定在10℃以上，意味着农事开始进入繁忙阶段，大部分地方都已经开始春耕、春种。俗话说“人误地一时，地误人一年”，说的就是要抓紧时节，确保不误农事。
俗话说“春分麦起身，肥水要紧跟”，春雨贵如油，春分时节很多地方雨水仍然较少，而麦子进入了生长的关键时期，此时要施拔节肥、浇拔节水，有助于提高麦子的产量。
一、竖蛋
“竖蛋”是一个很有意思的游戏，玩法简单而有趣，取一枚干净的鸡蛋，可以在鸡蛋上涂上喜欢的图案，然后轻轻把鸡蛋竖立在平整的桌子上，只要找准平衡点，多加尝试，把鸡蛋竖立起来也不是难事。
春分时节，地球地轴与地球绕太阳公转的轨道平面的角度为90度，太阳光线直射太阳赤道，这不仅是一种力的相互平衡，这也表示万物处于一种平衡状态，表示一种和谐，象征着人类尊敬大自然，顺从天命。古人往往会在这天校对度量衡器具，以取公平之意。
二、春分吃野苋菜（春菜）
春分时节在饮食方面应保持阴阳平衡状态，禁忌过热、过寒的饮食，而野苋菜性温和，营养价值高，能清肝排毒。
有句俗语叫“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康”，这里的春汤就是指“野苋菜做的汤”，如果没有野苋菜也可以用野菜来代替，俗称吃“春菜”。
三、煮汤圆粘雀子嘴
春分是很多地方播种的时间，农民播种后最怕鸟儿来吃种子，因此在农村就有了粘雀子嘴的习俗。汤圆吃起来很粘，农民会把吃剩下的不包心的汤圆放在田边地坎，让鸟儿来食用，名曰“粘雀子嘴”。不管这种方法是否有效，但是这表示农民的一种期盼，毕竟“民以食为天”。
四、春分时节踏青、放风筝
春分时节人们容易“春困”，这是人体的生理机能随季节变化而发生相应调节的一种生理现象。缓解“春困”最好的办法不是睡觉，而是到树木多的地方进行深呼吸，出去走走，沐浴阳光、呼吸新鲜的空气可以缓解疲劳，可以使人精神振奋。
踏青和放风筝是最佳的两种户外活动，非常我利于放松身心，非常有利于缓解春困。
一、忌房事
春分时节，由于气候的原因，人们的身体机能不平衡，阴阳不相调，再加上这一天人容易感到春困，因此这一天要忌房事。古语中常说“春分中，寝别内外，有不戒者，生子不备”，如果犯了忌讳，生下的孩子就不健康。春分忌房事，也体现了古人的养生之道。
二、饮食忌大寒大热
春风要禁忌吃偏寒、偏热的食物，其目的就是为了保持机体功能协调平衡。像鱼、虾、螃蟹就是偏寒性的食物，要配姜、酒、牛肉、胡萝卜等温性食材，以达到阴阳互补。像柑橘、韭菜、辣椒就属于热性食物，也要配一些温性食物一起食用。
总之，春分时节闹春耕，农民、农机、耕牛都聚集在田里，呈现出一派热火朝天的劳动场面。在饮食起居方面应注意阴阳相调，以保持气血、精气与外在脑力、体力和谐一致。
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