最近咨询月经量少的女性朋友不少,那么这次就给大家说一说这个月经量少怎么办的问题。
一般的我的回复是这样的,除非最近有二胎三胎四胎计划,我一般不建议吃药,因为这个月经量少的话,主要是靠养,而不是靠吃药。
那么怎么养呢?
这个首先就要从月经的概念和阴阳属性开始说起。
月经是什么?月经是人体的肝肾精和阴血所化。
但是呢,只这么说的话还是不够,因为他没有把阴阳来分出来。
我个人的观点呢,把这个月经定义为阳中之阴。
说它是阳,是因为补精血的药物大部分都是温性的,所以说它是阳。
说他是阴,是因为它又不像其他的补阳药物那么燥啊,它具补精的作用,补血的作用。
所以我把月经叫做阳中之阴。
这个阴阳的概念分类的话是个大前提,直接会涉及到我后面这个月经量少怎么养的问题。
那么怎么养呢?
一、适当运动,少吃寒性和容易生湿的东西,常见的就是牛奶,酸奶,甜食,水果,水里的植物,动物,海鲜等等。
因为月经属阳,所以呢,我们可以适当运动增加人体的阳气。
少吃寒性的东西,可以减少对人体阳气的损伤。
为什么要少喝牛奶,少吃水果呢?
因为牛奶和大部分的水果都是寒性的容易生湿的,寒性的东西容易伤阳气生湿,生湿之后就阻碍脾胃的运化,容易影响气血的生成。
水里的植物和动物大部分也是寒性的,容易生湿的。
二、避免使用太燥的药物和食物。
因为月经属于阳中之阴,所以呢,我们要尽量避免和减少使用这些伤人体阴血的药物和食物。
药物最常见的就是附子干姜。
食物最常见的就是羊肉,还有红豆薏米粥。
附子干姜太燥,容易耗伤阴血。
羊肉也是太燥,容易耗伤阴血。
红豆薏米粥只是祛湿,而且是祛湿热的,既伤人体的阳气,而且容易耗伤阴血。
所以这三个东西你用的多了之后,月经量会越来越少。
三、早睡。
这不用多说,经常睡得晚的话,熬夜的话,容易耗伤人体的阴血。
四、可以适当的用点食疗。
最常用的就是大枣枸杞子。
大枣偏温,可以补气补血,枸杞子性平偏寒一点点,可以补肝肾。
两个等量一起用的话还是偏温一点点。基本符合月经属于阳中之阴的这么一个属性。
而且大枣具有健胃的功能。
这么两个一起用的话,可以兼顾先天和后天。
但是呢,脾胃不好和舌苔厚的人是不能用这个方子的。
脾胃不好就不用说了,这个吃了之后你不容易吸收。
舌苔厚的话,中医讲一般是体内有湿,大枣和枸杞子都是甘味的,甘味的东西都是容易生湿的。
月经量少舌苔又厚的人,一般来说体质都比较复杂,最常见的就是多囊卵巢综合症,那种食疗就搞不定了啊,那种就是建议就近看中医比较好。
阿胶也是甘味的,而且很容易碍胃,脾胃不好和舌苔厚的人也不建议单独使用。
当按照上面这几条调整生活方式,坚持了三个月以上,月经量还没有好转,并且最近还有生育要求的话,我才建议吃中药调理。
但是基本上来说是三分治七分养。
还有一个,之前有过多次生育史的,一般来说月经量少的恢复起来会慢一点,慢到什么程度?要按季度来算。你就可想而知了。这个也是提前要有心理准备的。
至于后世的什么四物汤,小营煎,左归丸等来治疗月经量少,个人认为都是有问题的。
因为月经量少的阴阳属性是阳中之阴。
所以要治疗月经量少,首先要“复其阳”,然后在阳气充足的情况下,“复其阴”。
什么是阳气?阳气,首先就是人的胃气,也就是人的吃饭大便这些情况。
吃饭大便没有保障的话,直接补血,往往适得其反,或者临时有效果,后面病情反复,甚至可能会比原来更难治疗。
所谓仲景之“甘草干姜汤”法。
所以《伤寒论》怎么学啊?
学思维比学方子更重要。
否则记了一堆方子,可能不会看病。
同样道理,
小孩贫血怎么治疗,
小儿维生素缺乏怎么治疗,
会了吧?
关于月经量少怎么养的问题,
就给大家说这么多,
仅供参考。
。。。。