如何培养宝宝自主进食？育婴师：5大关键点要把握好

宝宝小的时候，不管吃母乳还是吃辅食，都是需要由爸爸妈妈喂的。随着宝宝逐渐长大，就开始有了要自己吃东西的欲望，这就是家长培养孩子自主进食的最佳时机，但很多家长怕宝宝弄脏衣服而不让宝宝自己吃，其实妈妈这样做对培养宝宝自主进食并不好。

宝宝想要自己吃饭的欲望，一般在满6个月以后就会有所体现。例如拒绝大人喂来的食物，会观察大人吃饭，会自己动手抓勺子等等。

不过很多宝宝在这么小的时候，还没有办法把食物准确地送进嘴里，不过爸妈可以尝试着训练宝宝的手腕活动能力，为培养孩子自主进食做好准备。

如果家长在培养宝宝自主进食这件事情做得好的话，随着宝宝的长大，宝宝就能很好地自己吃饭。如果家长没有培养好宝宝自主进食的习惯的话，喂孩子吃饭很可能会让家长们头疼。

那么，该如何培养宝宝自主进食的习惯呢？

1、准备合适的餐具

在开始给宝宝喂辅食之前，父母可以给宝宝准备好罩衣，宝宝餐椅，宝宝碗勺等等，这样宝宝一坐上餐桌椅、戴上围兜就知道快要吃饭了，让宝宝有个心理准备。

在宝宝还拿不稳勺子前，父母可以给孩子一些方便抓握的食物，让他自己尝试咬着吃，权当锻炼锻炼。

到宝宝1周岁左右的时候，就可以让宝宝自己拿着勺子吃饭了。不过，宝宝这个时候自己吃饭，可能就会舀那么一两勺，主要还是需要大人喂的。

在宝宝自主吃饭的时候，一定要选择适合孩子的餐具，这样宝宝在吃饭的时候才能得心应手，不会因为餐具的不合适而产生挫败感。

2、不要呵责孩子

宝宝在开始自主进食的时候，由于手部肌肉发育不成熟，很多动作无法做到很精细，这就会造成宝宝吃饭会把饭菜弄得到处都是。

这个时候，妈妈千万不要责怪孩子，反而应该鼓励孩子，告诉孩子他做得很好，只要坚持，宝宝会越来越棒的。这样才能让宝宝对自主吃饭保持热情，才能坚持下去。

宝宝吃饭时不管是衣服弄脏了，还是脸上弄脏了，都是可以洗的，家长们要拿出耐心来。千万不要因为宝宝吃饭撒得到处就是，就不让宝宝自己吃，就一直由自己喂宝宝吃。

有些孩子四五岁还要人喂饭，就是被妈妈这样娇惯出来的，这对宝宝的成长很不利。

3、专注吃饭

很多家长反映宝宝的专注力差，吃饭的时候吃饭吃到一半就想着做其他事情了。其实，在宝宝吃饭的时候，家长就不要给宝宝看电视，把玩具收起来，让宝宝专注地吃饭。

作为家长也要做个表率，在吃饭的时候不要打电话、看手机等，自己把注意力集中在吃饭这件事情上，这样宝宝才能把注意力集中在饭菜上，专心致志吃饭。

4、不要追着喂

很多孩子之所以自主进食总是不如意，就是家长在看到孩子不好好吃饭或者吃饭慢的时候，就习惯性地抢过宝宝的勺子，自己喂孩子吃饭。

家长们这样做，就会让孩子形成一种依赖，结果宝宝吃不好，大人也更累。

父母要相信，肚子饿了就吃饭是人的本能，当孩子饿了，他会本能地寻找食物，直到自己感到饱了。

而当孩子不饿的时候，就会开始做其他的事情，家长如果追着喂孩子吃饭，不仅会让孩子丧失自主吃饭的兴趣，而且还会让孩子对吃饭产生一定的抵触情绪，不利于培养孩子饮食的好习惯。

5、饭前不要吃零食

零食一般都是高热量的食物，孩子如果在饭前吃了零食，就不会有饥饿感，刚开始吃饭的时候，就没有了吃饭的欲望，影响孩子食欲，容易造成正餐吃的少，零食吃的多的恶性循环。

写在最后

父母想要孩子自主吃饭，首先需要保持孩子对食物的兴趣，不要责备孩子，要多多鼓励孩子，培养孩子良好的饮食习惯。相信爸妈只要拿出耐心，不过多地干预孩子，这样才可以更好地培养孩子自主进食的习惯。