小区的一位男孩轩轩今年11岁了，刚上5年级，身高就已经达到了163㎝，超出同龄孩子身高，邻居都夸轩轩奶奶厉害，一把年纪了还把孙子带这么好。
轩轩奶奶也不吝啬，就把带娃的经验给大家分享：
她说啊：自己平时很看重给孩子养护脾胃，孩子脾胃调理好了，胃口自然好，吸收营养充足、消化食物也不会差，孩子自然就长得高。
从奶奶的一席话不难听出，轩轩的个头之所以这么猛涨，这两个因素很关键：一是吃得好，二是消化吸收好。
脾胃不好，容易生病，是孩子长高路上最大的“绊脚石”
大多数父母最忧心的就是孩子吃饭没食欲、肠胃不好，对于身体健康和生长发育很不利。
根据《中国婴幼儿肠道健康白皮书》的发布数据来看，有2/3的家长带孩子时都遇到过肠道问题，其中约1/3的宝宝很容易发生肠道疾病。
中医上讲：脾胃不好的孩子，将会出现食欲不振、消化不良的情况，用现代医学名词来表达就是“消化吸收障碍”。
孩子身高至关重要，6种迹象表明孩子停止长高，家长不妨及时“止损”
1.男孩喉结明显增大、开始长胡须
2.女孩初潮较早、胸部开始发育
3.开始长腋毛
4.长高速度开始减慢，一年长不到2cm
5.食欲明显变少
6.睡眠质量很差
11岁男童个子高达163，儿科专家：这3个健脾胃的习惯不错，值得家长学习
在吃东西方面奶奶很讲究卫生，不管是吃蔬菜、瓜果，每餐都搭配的很均衡，只是在喂轩轩吃之前，奶奶都要清洗个两三遍，在奶奶眼里她不认同“不干不净、吃了没病”这一说法。
因为现在的蔬菜、水果很多都有农药残留，不洗干净就吃伤孩子脾胃、脾胃伤了吸收就会变差。
另外她还监督轩轩喝干净的水，饭前、便后要洗手，干干净净、肚子没病。
小孩子如果脾胃虚弱，一般都会伴随着肠胃积食的出现，食物堆积在肠道，代谢不了就无法正常消化和吸收营养，导致孩子落后其他同龄人的生长发育步伐。
所以家长平常就要有注意孩子脾胃健康的意识，如果发现孩子有积食的话，一定要通过调理孩子饮食等方法来改善孩子积食、强健脾胃。
山楂可以促进消化和刺激胃酸分泌，辅佐脾胃虚弱消化不好的孩子，保证吃进去的食物都消化、吸收不浪费营养。
山药和鸡内金是养脾的关键，消积化滞，可以改善肠道微环境，缓解孩子因积食引起的食欲不振，增强胃动力，维护脾胃健康，增强肠道的免疫功能，让孩子少生病。
轩轩之所以长那么高，和奶奶平常注意给孩子养脾护胃是有很大关系的。
奶奶很赞同“生命在于运动”，她每天会陪伴轩轩锻炼，适合孩子的运动方式有很多：跳绳、打篮球、踢毽子和跑步等，这些弹跳运动会刺激孩子的生长激素分泌，促进骨骼生长。
孩子在饭后1小时运动是最佳的，运动不但能提高身体素质，还能促进新陈代谢，加速肠胃的蠕动，消耗了能量，轩轩的胃口也越来越好。
睡眠对于一个人健康的重要性，我想应该每个人都知道吧。特别是对于孩子来说，他们正是长身体的时候，保持良好的睡眠尤其重要。
因为孩子在熟睡中，生长激素分泌最旺盛。而促进孩子身体发育和身高发育的最佳时期，同样是在孩子熟睡中。
所以，家长要给孩子一个良好的睡眠环境，还要让孩子保持良好的作息规律。千万不要因为自己熬夜的不良习惯，而影响了孩子的睡眠哦。
注：文中专业内容，已经过儿科医生审阅，家长们放心阅读与分享~
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