育婴师：常吃3种食物，孩子或少长8厘米！父母快住手

长高个对于每个人来说都很重要，特别是发育生长期的孩子；这个时间段是孩子们身高成长的重要时期，好多家庭的父母就想着趁此机会给孩子补充足够的营养，好让他们快快长高，只是用错了方法反而会影响长个还毁身体。

成都一位母亲带着她的儿子来医院体检，脸上尽显愁容，原因是她的儿子太矮了，这一年来都没怎么长个子，比这同龄人的个子矮了大半截；骨龄检测显示和军军实际年龄不符，并且还有停滞生长的征兆。

医生盘问过后才得知，她的孩子军军整个人很消瘦，平常也是老爱生病，就连吃饭也不积极。医生无奈的摇摇头，孩子的身体早已给你发出身高停滞警告，为何还没有及时发现。

身体出现这几种“信号”，说明身高进入“停滞期”，及时制止

1.睡眠时间缩短

发育期的孩子在进入深度睡眠时，大脑腺垂体会不断的分泌生长激素，来促进人体骨骼的生长。生长激素这种生理活性物质可以作用于全身的组织细胞，从而增加细胞的数量、体积，有助于加速骨骼成长。

当孩子的睡眠大不如前，甚至都不能保证每晚睡够八小时，这个时候父母们就要注意了，这是停止长高的信号。

2.吃饭没食欲

孩子在生长期间的食欲是很好的，因为体内不断是新陈代谢，消化、吸收营养以供骨骼等吸取食物中的营养物质的。当孩子吃饭没了食欲，身体就会因汲取不到营养而停止生长。

3.经常生病

身体的各个器官是相连的，占据身体主要“阵地”的是脾胃，发育时期的孩子脾胃功能大多数都不完善，所以在消化食物方面也会不理想。当食物长期不能消化就会堆积造成积食。

身体也因此不能补充养分，抵抗力也会随之下降，除了难长高，还会因缺乏营养而经常生病，所以当孩子爱生病或是吃饭不香、长不高，脾胃虚弱也占主要原因。

金牌保育员：常吃3种食物，孩子或少长8厘米！父母快快住手

饮食对人体的生长发育很关键，当然要是父母给孩子的饮食不当也会酿成大祸，使身高停滞；军军的母亲也一样，为了让孩子快快长高，给他吃了好多东西，名义上是给孩子补身体的，实则选错了方向。

1.鸡汤

鸡汤、大骨汤都是比较营养美味的，特别是现在生活条件好了，也都争着抢着给孩子喝；让孩子多吃好的是没错，只是这种汤类中的主要成分是水还有脂肪，营养成分含量特别少之又少，孩子喝多了不仅吸收不到营养，还很容易肥胖。

2.白粥

白粥是军军每天都要喝的，妈妈认为这能给孩子养脾胃。其实白粥75%以上都是碳水化合物，营养比较单一；孩子本身就脾胃未发育完善，喝多了容易反酸，胃口不好，对养胃和长高也没了作用。

3.果汁

军军妈也知道给孩子均衡饮食，所以水果品尝也有补充，只是她是把水果榨成汁给孩子喝的；水果榨成汁之后营养素会迅速的流失，并不利于孩子吸收营养长高。有这种习惯的家长要改了这个习惯。

孩子的“增高剂”已发现，除了均衡饮食还要多补充它，有助孩子长高个

1.补充营养素

大部分家长给孩子补充营养，就是改善饮食，可是还忘了一点，那就是不错高营养的营养素，要比单一膳食吸收营养高得多，加内乐素就很不错，天然驼骨胶原蛋白肽是孩子长高的“明星成分”，还有多种助消化食材，保证吃的营养全被身体吸收。

驼骨胶原蛋白肽主要是从驼骨中提取出来的一种胶原蛋白，做成小分子更容易被孩子身体吸收，里面的免疫球蛋白还能够在提高骨骼强度的同时，增加孩子对病菌的抵抗能力，推动孩子骨骼的生长，让长高个变得简单；

山药：山药中淀粉酶能够健脾，滋养肠胃缓和孩子虚弱脾胃；山楂：开胃助消化，让孩子胃口大开，多吃饭，长高个；鸡内金：有助于化解体内积食，帮助营养吸收，增加营养吸收；适当补充，可以给孩子的成长供能，助力孩子长成大高个。

2.保持良好的睡眠

孩子正是长身体的时候，保持良好的睡眠尤为重要。因为孩子生长激素的分泌，是在孩子熟睡的时候分泌最旺盛。

孩子生长激素分泌得好，也就意味着孩子身体发育、智力发育都会有好处。所以，希望父母们给孩子提供一个舒适而又安静的睡眠环境，让孩子在美梦中促进身体发育和身高发育。

注：文中专业内容，已经过儿科医生审阅，家长们放心阅读与分享~