很多时候，宝妈们在一起讨论最多的话题就是育儿经验了。而在所有的育儿经验中，最受家长们关心的问题就是孩子的生长发育，比如说怎么帮孩子长高？如何让孩子更聪明等等。
我身边就有这些一些妈妈，她们特别爱自己的孩子，好像爱孩子胜过了爱自己。
哪怕她们自己省吃俭用，也要做一大堆饭菜给孩子吃，为的就是让孩子吃好点，让孩子多吃点，让孩子长高点。只要自家孩子能够“高人一等”，她们心里就会非常高兴。
众所周知，孩子的身高取决于遗传因素 后天因素，而遗传因素只占70%，剩下的30%是后天因素促进发育的。
在我们周围，有的孩子身高发育比较早，有的孩子身高发育比较晚。不管孩子发育早晚，能够突破遗传身高就是最好的。
有着丰富经验的儿科主任表示：孩子能不能长高个，在小的时候就能看出来，若是发现你家孩子身上有这4个特点，家长们偷着乐吧，只要饮食营养等方面注意一些，孩子注定以后是个大高个。
特点1：小腿修长
大家都知道人体的身高取决于骨骼的发育，尤其是下肢骨骼的发育情况。如果孩子的小腿比较长的话，那么长大之后，个子不会太矮。
特点2：脚掌比较大
你知道人体发育最快的是哪个部位吗？其实是脚掌。其实脚掌是发育最快的部位，但也是最早停止发育的部位之一。
所以如果你家的孩子小小年纪就拥有一双大脚的话，那么长大之后个子一般都很高。
特点3：胖瘦适中
如果孩子摄入的营养很难被消化掉，就很容易出现脂肪堆积的情况，引起肥胖，阻碍生长发育。
这也是为什么高个子孩子的身材都偏瘦系列，因为营养都供应到骨骼了，自然长得高。所以，家长要注意孩子不要太肥胖。
特点4：不挑食的孩子
孩子吃饭胃口好，不挑食，就往往容易长高。所以家长们要想让孩子长高的话，注意不要让孩子养成挑食的习惯。
因为孩子如果挑食不爱吃饭的话，能够摄入的营养可能不足，即使父母个子不低，孩子也很难长高。
一个不挑食的孩子，能够全面充足地吸收摄入的营养，机体骨骼都能得到供应，孩子注定是“大高个”。
1、做到饮食营养均衡而充足
当孩子营养不能满足骨骼生长需要时，身高增长的速度就会减慢。
要想孩子身体发育好，身高发育好的话，就要保证摄入的营养充足全面，如奶制品、豆制品、牛奶、肉类、鱼类、蔬菜，水果等都要均衡搭配。
一些妈妈反映说孩子就是挑食，这不吃那不吃的，所以造成了孩子身体矮小的情况。其实，孩子挑食不吃饭，有可能是脾胃的问题，也有可能是妈妈做的饭菜不好吃，让孩子没有胃口。
建议妈妈们入手一本《儿童长高食谱》书，这本书针对孩子为什么挑食，如何解决孩子挑食问题，孩子脾胃虚弱怎么办等等问题，都会有详细的分析和针对性的指导，让孩子不再挑食，爱上吃饭，不管是孩子身高发育还是智力发育，都能够得到很好的促进作用。
而且每道食谱都配有同步视频，妈妈们手机扫码看视频就可以学会给孩子做长高美食。
我身边好几个妈妈自从拥有《儿童长高食谱》这本书后，孩子不再嫌弃妈妈做菜难吃了，挑食的毛病自然得到了改善，孩子的个子也蹭蹭地长高了。
只要29.8元，就能把这本书带回家。这本书从宝宝6个月添加辅食开始，一直用到孩子12岁。一本书用12年，每年只花2元钱就可以给孩子长得更高的机会，非常超值。需要的家长们，点击下方链接即可下单购买~
2、晒太阳
多多接触阳光对身体是有好处的，能够促进骨骼钙化和生长，促进牙齿的健全发育等。
每天让宝宝多到户外活动，在游戏的过程中享受阳光的沐浴，多跑跑晒晒太阳，还能加快肠胃蠕动，对肠胃好。
总的来说，健康舒适的环境才是孩子成长的关键，再加以营养，消化，运动，吸收，孩子个子蹭蹭长。
3、保持充足的睡眠
让孩子保持充足的睡眠，对孩子长高有好处。因为生长激素在熟睡中分泌最旺盛，所以家长们不要因为自己熬夜就让孩子晚睡。
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