能长成“高个子”的孩子，一般会有3个特征，看看你家娃占几个？

当今社会，“颜值”和“身高”一直存在着争议，虽说不成正比，但是长得高的长得好看的人，在工作或者生活中，都比较有优势，尤其是在择偶方面，要比个子矮的人会“更占便宜”一点。

现在父母非常的在意孩子的身高，有的家长因为自己的身高不是很理想，很害怕自己家孩子遗传自己的矮个子因此自卑。

其实，孩子长个子，也跟这2种主要因素有关

第一，遗传因素

孩子的成长和父母的遗传有很大的关系，这一点大家都清楚，从孩子的长相，到孩子的身高，有70%是遗传父母基因的。

一般来说，父母的个子高，孩子未来身高也不会非常矮，而如果说父母身高不是很高的话，那孩子后天身高上限就比较有限了。

第二，成长环境因素

虽然说先天因素很重要，但后天环境也不能忽视，例如饮食营养、睡眠习惯、锻炼运动等方面，也都对孩子的身高发育有着很大的影响。

毕竟，小孩子想要长身高，营养一定要跟得上，还要有充足的睡眠，不然哪怕基因再好，孩子后天教育没跟上，也会影响到孩子的最终身高。

大多数父母都存在这样一个疑问：自己从小就注重给孩子补充营养，各方面也都注意，怎么才能观察到孩子日后长得高不高呢？

能长成“高个子”的孩子，一般会有3个特征，看看你家娃能占几个？

1、孩子的腿

都说“大长腿，大长腿”，人的身高跟比例是有一定的关联的，比如说孩子的腿很长，将来长高个的几率就会大一点。

如果孩子的小腿比较长一些，是有可能长得高，同样的道理，如果孩子下半身长得比较矮短，那孩子将来身高可能不会太高。

2、孩子的脚

脚作为人体重要的身体部位，也和人的身高增长存在关联，婴儿的脚小而短，慢慢长大的时候脚就会变长，随着年龄增长，身高也开始增长， 就是说小孩子如果光长脚不长个，“人小脚大”那就有可能长不高。

但是个子高的人脚肯定不会小。所以老一辈也会说手脚长的人都个子高，普遍规律是，身高是脚长的7倍，但个体差异较大，家长们可以作为参考。

3、孩子的手

同样的道理，身高属于又高又瘦的人，手掌非常的大，手指也属于纤细修长类型的；举个例子，很多个子高打篮球的人，一只手就能握住篮球，而个子矮手掌比较小的人，则很难做到这一点。

那么，在孩子发育过程中 ，家长应该怎么做才能帮助孩子长高呢？

第一，多补充营养

孩子正是长身体的时候，在生长发育的过程中，需要许多营养物质才能有助孩子的生长发育。

所以，爸妈们要注意孩子的饮食营养，做到荤素搭配，营养均衡。

第二，充足的睡眠

细心的家长会发现，小孩子的睡眠时间一般都比较长，尤其是小婴儿，不仅睡眠时间长，个子长得也快，一天一个样，这是因为孩子体内在夜晚会分泌大量的生长激素会分泌，而熬夜晚睡，则会抑制生长激素的分泌，所以尽可能还是让孩子晚上早点睡，睡眠时间也要至少保持8个小时。

第三，多运动多锻炼

毕竟现在孩子们学习压力挺大，运动时间却很少，大都身体素质比较差，坚持锻炼身体，到户外晒晒太阳，可以增强体质的同时，也能够调节孩子的心情。