怎么能控制自己的负面情绪？

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情绪这是人人都会拥有的，人，拥有七情六欲，所以并非行尸走肉，所以我们能够真实的感受到这个世界及我们自身的喜怒哀乐。

但是在一些时候，情绪就会能给予我们一些不良的后果，让我们做事情变得很糟糕，或者是注意力总是无法集中……

那么在这种情况之下，我们应该如何调节属于自我的情绪，如何与自我的情绪做真正的朋友呢？如何才能让它不影响属于自我的生活呢？

这的确是一个值得思考的问题，而情绪这个看不见摸不着的东西，它好似不存在，却又时时刻刻无处不在，它指引着属于我们的生活，牵引着我们的行为与思想。

如何才能摆脱它们的困扰？那么我想，首先你应该拥有调节自我情绪的能力，也就是说你应该拥有一些对待事物的坚持与一种稳定的态度，不应该总是让一些本没有必要的事物去牵动属于你的心。

就像有一个人说他如何才能够在嘈杂的环境中让自己安静下来，去潜心的学习、钻研呢？那么这就要依靠当事人对于将要做的这件事情的认真程度了，到底是想还是不想，是真想还是假想。

事物个伪命题，但是真命题的出现还是在于你，在于你内心的选择，只有你自己才能给予自我最真切的感知，只有你自我才能够真正做自我情绪的主人。

而其他的都是依靠外力去推动的东西，我建议你还是不要过于寄希望于他们，因为其实人生到了最后真正精准的地方，还是要归属于自我的本心的，因为世界上没有人能够真正的代替你走上这一遭。人生如是，情感更如是。

我希望你能够乐观、美好、向上、阳光；我希望你真切的能够拥抱自我，拥抱自我的情绪，拥抱我的生活，拥抱自我的一切；我希望你能够做自我情绪的主人，我希望你更能做生活、行动上的巨人；我希望你始终是向着光明与美好；我希望你终究能够奔向属于你的梦想之地，在属于自我的繁盛中开花结果，源远永存。