这种食物别给娃多吃，可能长不高、伤肾脏！

每天接娃放学的时候门口的炸串、凉面、麻辣烫、铁板烧……

我闻着都觉得香，更别提娃了。

不过接到孩子之后，火速离开，生怕她来句：我也想吃。

觉得不干净是其次的，主要是吃起来太咸。

这种街边小吃不重油重辣，也不好吃呀。

很多人对娃一天应该吃多少盐没啥概念。

我们日常喝的牛奶、吃的绿叶菜、海鲜都自带钠含量。

再加上日常翻炒盐、蚝油这些调味料。

钠摄入要超标根本就是轻轻松松的事。

再额外吃点味道丰富的那是妥妥的超标啊。

很多研究表明，过量的钠也会增加钙的流失，影响长高。

咱们一边给娃补钙，一边又吃很多盐，那可真是得不偿失了。

外边买卖的零嘴再好吃，也没有自己做的放心呀。

大家一直催的蛋卷食谱，终于来啦。

家里有平底锅或者电饼铛就能做。

面糊也很好调制，面粉+牛奶+玉米油就行。

想要酥脆的秘诀就是压扁它，压到极致的薄。

这样放凉之后，就是满口的嘎滋脆啦。

食材：普通面粉200克、玉米油100克、牛奶240克、白砂糖10克、黑芝麻10克、鸡蛋2个

是否搭配主食：可以作为宝宝的甜品

参考月龄：18个月以上

难易程度：无难度

制作时间：40分钟

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

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食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材：普通面粉200克、玉米油100克、牛奶240克、白砂糖10克、黑芝麻10克、鸡蛋2个。

调味说明：适合18个月以上对食材不过敏的宝宝。

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面粉放入碗中，倒入除了黑芝麻以外所有食材。

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搅拌成这样细腻可以拉丝的面糊。

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接着倒入黑芝麻搅拌均匀。- 5 -

电饼铛中倒入一小时面糊。tips：面糊不要多。平时吃饭的勺子两勺的量就可以。

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隔着烘焙纸，用一个光滑的模具将面糊压平。

tips：一定要压的特别平，这样煎好的蛋卷够薄才够脆。

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煎好的蛋卷卷好固定，放在一边晾凉就好啦。

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不夸张，自己做的这个蛋卷比路边卖的更香醇。