用指或掌在体表做环形或直线往返摩动，称为摩法。分为指摩法和掌摩法两种。
【动作要领】
1．指摩法：指掌部自然伸直，食指、中指、无名指和小指并拢，腕关节略屈。以食指、中指、无名指及小指指面着于施术部位，以肘关节为支点，前臂做主动运动，通过腕、掌使指面做环形或直
线往返摩动。
2．掌摩法：手掌自然伸直，腕关节略背伸，将手掌平置于施术部位上，其操作过程同指摩法。
【要求及注意事项】
1．指摩法在操作时腕关节要保持一定的紧张度，而掌摩法则腕部要放松。
2．摩动的速度、压力宜均匀。一般指摩法宜稍轻快；掌摩法宜稍重缓，操作时宜带动皮下组织。
3．要根据病情的虚实来决定手法的摩动方向。就环摩而言，有以“顺摩为补，逆摩为泻”的传统说法，即虚证宜顺时针方向摩动，实证则要逆时针方向摩动。现代应用时，常以摩动部位的解剖结
构及病理状况来决定顺逆摩的方向。
4．摩动的速度不宜过快或过慢，压力不宜过轻或过重。《圣济总录》“摩法不宜急，不宜缓，不宜轻，不宜重，以中和之意施之”。
【作用】 用于咳喘，胸胁胀痛，呃逆，腹胀腹痛，消化不良，泻泄，便秘，月经不调，痛经，遗精，阳痿早泄，外伤肿痛等病症。
摩法是最古老的推拿手法，消郁散结的作用较好。《圣济总录》：“摩其壅塞，以散郁结。”指摩法接触面较小，适于颈项、面部、四肢等部位，而掌摩法接触面大，多适用于胸腹、背腰等部位。
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