我们经常说，这个人会看别人的眼色，这个人不会看别人的眼色，那个眼色指的是会不会看人家主观的意向。我们今天讲的看眼色呢？确确实实是看眼睛的颜色，我们一生80%的信息，是依靠眼睛从外界获得的，因此眼睛对我们来说至关重要，我们经常说，要像爱护眼睛一样，爱护什么什么？但是呢，实际上我们的眼睛是很疲劳的，我们对自己的眼睛，关心太不够了，那么如何通过眼睛，了解我们内脏的状况，如何使我们的眼睛解除疲劳，能够长久地为我们服务呢？这是我们这一讲，主要要讲的内容。
从中医色诊学角度来说，我们的眼睛是整体的一部分，我们的眼睛反映着，我们所有的内脏、所有的组织，所有器官的生理功能和病理变化，中医色诊学把眼睛，看作为一个整体，同时又把眼睛分为眼睑、白眼仁、目眦的血络、黑眼仁、瞳孔五个部分，简称五轮。
眼睛的整体和五轮的气色，分别具有不同的意义，我们现在所看到的是眼睛的色部定位图，肝开巧于目，因此整个眼睛的病变属于肝，它反映为整个眼睛气色势场，我们眼睛还可以分为五轮，第一轮，眼睑，上下眼睑是脾的色部，上下眼睑的气色变化，反映脾的病变，第二轮是白眼仁属肺，白眼仁的气色变化是肺的病变，第三轮是白眼仁的两侧，是内外眼角的血络，内外眼角的血络属于心，因此，内外眼角气色的变化反映心脏的病变，第四轮是我们的黑眼仁，黑眼仁属肝，黑眼仁的气色变化，是肝的病变，第五轮是瞳孔，瞳孔是属于肾，因此瞳孔的气色变化反映肾的病变，这样我们就可以根据整个眼睛的病变，或者是某一个局部的病变，来区分具体的病变发生在那一个脏腑。
那么我们正常的眼色，应当是什么样的呢？
我们正常的眼睛，应当是黑白分明，黑眼仁和白眼仁，黑白分明，炯炯有神，眼睑平整，没有溃烂、没有异常的气色，白眼仁能够洁白，两眦的血络精细适中，黑眼仁乌黑发亮，瞳孔收缩自如，具备这样的眼睛就说明，我们内脏的生理功能是正常的，特别是肝脏的气血，那是充沛的，肝脏和眼睛的联络也是通畅的，望眼睛，我们重视眼睛气色，
但是我更重视眼睛的神采，所以能够观察眼睛的神采，这是一个色诊学特别强调的问题，所以我们看眼睛。
首先要看眼神，从中医诊学的角度，眼神基本上有这么几种情况，第一种情况是有神，我们在日常和别人接触的时候，可能经常会发现，有的人特别精神，这种精神的感觉，既来自病人的整体，更主要的是来自病人的眼神，我们经常说，这个人真神气，我们经常说，这个人神色不对，我们说这个人无精打采，那么所有这些个变化，实际上主要是从眼神上体现出来的，凡是眼睛黑白分明，精彩内含的那是有神的表现，有神的人一般都是健康无病，即使有病，也是轻病，反过来说当疾病进入了危重的阶段，或者这个疾病，直接威胁到了病人的生命，黑白的区别就不那么分明了，病人眼睛往往会失去神采，这叫做无神，或者是失神，其实大部分人，包括大部分病人和亚健康的人，他的眼睛处于少神的状态，这种少神的状态，既不像得神，有神，那么神采充沛，也不像无神那样，整个的眼神荡然无存，而是界于这两者之间，一般来说显得眼睛缺乏神采，那么所有这些得神、失神、少神，它也包括眼睛的气色的变化。
那么如果从五轮的角度来说，我们的眼睛大体上，有五个部分构成，第一个部分是眼睑，眼睑就是我们现在所说的，上下眼皮，中医认为整个的眼睛归属于肝，它可以反映肝脏的生理功能和病理变化，但是眼睛的每一个部分，又分别和五脏相关，这是不同的色部定位，那么眼睑呢？眼睑中医认为它属于脾，所以眼睑的气色，直接关系到脾脏的生理功能和病理变化，我们都知道脾脏是主运化的，脾脏既能够运化水谷，又能够运化水湿，脾还能够统血，所以我们眼睑的变化，和脾脏密切相关。
如果我们眼睑颜色发淡，发白的话，那虚证的征象。
首先眼睑淡白是血虚的征象，因为血液是红的，所以血虚的时候眼睑就白，眼睑的白往往提前在整个的脸发白之前出现，表现得特别明显，表现得特别灵敏，如果眼睑发白而又发暗的话，那么往往是气虚，气虚之后不能推动血行，血液也到不了眼睑，于是就会出现，如果眼睑要是苍白的话，那么一般地说是脾虚寒，所有脾气虚、脾虚寒的人，都会出现不想吃饭，吃不多，吃着不香，我们管它叫纳呆，都会出现食后腹胀，吃一点东西，不论吃多少，吃一点东西肚子就胀，都会出现大便的不正常，但是脾虚寒证，往往在脾气虚的基础上，还会出现形寒肢冷，怕冷的感觉，这种怕冷的感觉，以四肢的末端最为明显，即使是比较热的天，他的手和脚也感觉不出热来，叫做四肢不温。冷的天，那么四肢就冰凉，因为中医认为脾主四肢，所以往往会出现四肢温度不够的情况。
我们临床上，为了确定自己的诊断，经常综合多方面的信息，比方说，当你发现病人的眼睑，颜色发白的时候，你可以看一看，病人的鼻头是什么颜色，你可以看看，病人的嘴唇是什么颜色，你可以看看，病人嘴唇四周的唇四白是什么颜色，也可以看看舌色，从而确定自己的诊断。
那么眼睑色黄，它既是脾虚的症状，同时呢是湿症的症状，特别是其中眼睑黄，而浮肿的，浮肿的越厉害，说明病人的湿证越重，眼睑红赤，注意这是在病人，没有画眼影的情况下，如果眼睑红赤的话，这是热证，
眼睑红色，往往提前满脸红色情况下出现，它最先出现，这是热证最先的表示。
如果眼睑色青紫的话，那么往往病人气滞血淤的表现，在眼睑青紫之中，我们必须要提一下的，就是妇女，如果妇女下眼睑青紫，特别是下眼睑缘，就是睫毛这一片，青紫的话，那么绝大多数都有月经失调或者是带下证，所以妇女要特别重视，观察下眼睑的气色变化。
如果眼睑灰黑色，它代表着这个人的生活非常不规律，要不然就是长期地失眠，要不然就是长期地晚间不睡，从疾病的角度来看，肾虚或者是肾虚的象征，或者是水饮的象征，或者是瘀血的象征，
肾虚的人不但眼睑灰黑、虚浮，而且呢肾脏的色部，也就是说颧角的部位也是灰黑的，水饮的人呢，除了下眼睑灰黑以外，他的下眼睑还是蓬松的，甚至于是水肿的。瘀血的人，下眼睑颜色是紫黑的，青黑的，一般的不会出现水肿，我们再来看看白眼仁，白眼仁本身的颜色是白的，成年的的眼睛白是瓷白色，而少年儿童的白色，稍微偏蓝一些，偏青一些，但是绝对不能太过，为什么呢？如果白眼仁太偏蓝，那往往是贫血的征象，如果脸色也白，眼睛白眼仁偏蓝，血虚的诊断基本上可以成立，
临床上的化验符合率达到了90%多，在观察眼白的时候，我们应当格外注意，在眼白上出现的一些小的毛细血管，每一根毛细血管的末端，如果要是连上一个小小的紫黑色的点，那么这个毛细血管往往有固定的意义，它有的代表着我们身体受伤了，它有的代表我们身体的有些疾病，有的代表着我们内脏发生的种种的变化，那么在观察白眼仁的同时，我们不能不注意两个内眼角和两个外眼角，分布的一些血络，这些血络的粗细，这些血络的多少，这些血络的颜色，也代表着我们身体内部的信息。
譬方说吧，如果两个内外眼角的血络颜色变淡，血络变细，这又是一个血虚的征象，相反，如果两个内外眼角的血络变粗，颜色变红，这是血热的症状，如果内外眼角的血络颜色青紫，是瘀血的征象，有的时候我们就会发现，我们的眼白整个的变成了黄色，有的时候在全身发黄之前，白眼仁就全都变黄了，这是黄疸的症状，
这时候，我建议大家，翻开病人的眼皮，看一看，如果上下眼睑的内部不黄，只有眼睛暴露的部分，叫做眼裂的部分发黄，那叫睑裂斑。那往往是风沙吹拂时间过长所引起的，还不是黄疸，只有上下眼睑的内侧全都变黄了，这是黄疸的征象，目黄出现的时间是比较早的，它是比较灵敏的，然后脸色就发黄，然后颊黏膜就发黄，然后全身的皮肤就发黄，尿也发黄，这时候黄疸已经形成了，黄疸有因为湿热引起的阳黄，那么这个黄是鲜明的，有因为寒湿所引起的阴黄，这个黄就是黄而晦暗的，有发作非常迅速，发展非常快的急黄，那么白眼仁的黄，就进展非常快，也有传染性特别强的瘟黄，那么它的传播速度也是非常快的。
因此，观察我们的白眼仁，观察我们白眼仁上的血络，白眼仁变红了，那么这是肺热，整个的眼睛发红了，这是肝热，整个的眼睛发红，你按照肺热去治，那不会见到效果，只有白眼仁发红，你去清肝泻火，也不会见到效果，你只有整个眼睛，各个组织都发红，去清肝泻火才能够见效，而白眼仁发红，你只有清泻肺火才能能够见效，按照这个思路去辩证，按照这个思路去论治，临床上的疗效才会提高。
那么接着来看看我们的黑眼仁，我们平常说的黑眼仁，实际上中国人，包括所有的黄种人，实际上黑眼仁都是一种棕褐色，只不过有的人的颜色深一些，偏黑一些，有的人颜色稍微浅一些，更偏棕色一些，基本上都是一个棕褐色，当然了越黑显得越漂亮，越黑越显得黑白分明，显得越有神，我们再来看看瞳孔，我们的瞳孔应当是透明的，应当充满了神采，并且可以随着光线的强弱，而随时调整自己的大小，光线强的时候瞳孔就会缩小，光线弱的时候瞳孔就会增大，因此我们的瞳孔随时随地，就像照相机的光圈一样，在进行着调整，来调节进入我们眼底的光线，如果瞳孔这种功能失常，扩大了收不回来了，那往往是生命垂危的标志，所以在疾病特别严重的时候，观测瞳孔是中医学和现代医学采用的共同的方法。
人从少年，青年、中年，步入老年的时候，我们整个的眼睛，和我们眼睛的各个部位，都会出现一些规律性的变化，比方说进入老年之后，我们的眼睑就逐渐地松弛，于是整个的下眼睑的松弛，就造成了我们睑裂的缩小，眼睛就越来越小，而下眼睑的松弛，就会造成皮肤内脂肪的膨出，于是就形成了眼袋，我建议所有的年轻人都不要熬夜，我们知道现在社会竞争特别激烈，我们知道现在的工作都非常繁忙，所以好多年轻人都喜欢熬夜，夜里头唱歌，夜里头蹦迪，夜里头做工作，早晨睡大觉，他以为我只要定时睡就行了，其实不行，因为每天夜里11点到1点，也就是中医所说的子时，是人体内部阴阳交接的时刻，这个时候躺在床上，闭上眼睛，有助于身体阴阳的交接，有助于体力和精力的恢复，有助于大脑的休整。而这个时候如果不睡觉的话，一方面身体要受很大的损失，另外一方面，就可以使我们下眼睑乌黑，就可以使我们成了熊猫眼，就可以使眼袋过早的出现，而眼袋一旦出现，基本上就不会消除，因此无论是从健康的角度还是从美容的角度，都不要熬夜，很多的眼睑灰黑，很多的眼圈发黑，全都是熬夜造成的，那么除了不熬夜以外，我们应当如何来保健我们的眼睛呢？我们的眼睛一生是非常疲劳的，除了睡觉以外，它每天，每时每刻都在为我们工作，但是我们看书，看电脑的时间，绝对不要超过一个小时，看书、看电脑一个小时左右，我们就要休息一下我们的眼睛，怎么休息呢？
我们可以采用几种方法，我们可以站起来，走到窗前，找我们窗前一个很远很远的事物，可以是一个塔的塔尖，可以是一棵树的树尖，也可以是一个楼顶或者是房屋的屋顶，也可以是远处的一条小河，我们把自己的眼睛，尽力地远眺，当我们远眺的目标是一个有轮廓的时候，那么我们可以用自己的眼睛，在保持头不动的情况下，用自己的眼睛，看这个轮廓，或者我们在远眺了之后，也可以看自己门窗，在门窗上选定一点，然后在头不动的情况下，让眼睛沿着门窗的框来回移动，我们也可以睁着眼睛，闭着眼睛，让眼睛向上看，向右看，向下看，向左看，向上看，经常不断地转动我们的眼睛，促进眼睛的血液循环，确实可以增强眼睛周围肌肉的力量，促进眼睛的血液循环，使眼睛得以恢复。
那么，我们还可以把自己的双手搓热，然后从内向外，从外向内陆，摩挲自己的眼睛，一直摩挲到眼睛开始发热为止，每隔一个小时，每隔几十分钟，我们就做一次，然后再去运动眼球，这样的话，就会使我们的眼睛得到休息，因为我们看书的时候，看电脑的时候，基本上过都是近视，那么只有远视的时候，我们眼球的肌肉，才得以调整，我们的眼睛疲劳才能够消除，而当我们看书和看电脑的时候，基本上是盯着一个点不动，因此我们一定要活动自己的眼球，转动自己的眼球，这是眼睛最积极地休息，每天早晨一次，每天晚上一次，我们可以打上半盆偏热的温水，先用毛巾把我们的脸围起来，然后爬在这个盆上，用热气、热的蒸气，蒸一下我们的脸，熨一下眼和脸，有促进脸部的血液循环，不但有美容的作用，而且可以使眼睛的血液循环丰富起来，为我们一天的工作做准备，或者结束一天的工作使眼睛得以恢复，我们可以用一杯绿茶，或者是用一杯花茶，用手捂住杯子口，然后把眼睛放在手上，用茶叶的热气熏蒸我们的眼睛，隔一定的时间，我们就可以定时定量的吃上一些羊肝，注意羊肝是属于动物的内脏，它的胆固醇含量是比较高的，所以不适合多吃，我们一次吃上一两片，既不会增加胆固醇，同时又可以补充维生素，使我们的眼睛的消耗得以补充，我们也可以用猪肝、羊肉，做猪肝羊肉羹，加上一些大米，在大米快熟的时候，然后把剁碎的猪肝，剁碎的羊肉放在粥里，然后滚好了之后，稍加调味服用，那么为什么不用羊肝了呢？羊肝明目的效果最好，但是羊肝的味比较大，有的人接受不了，所以可以改用猪肝，效果是一致的，我们也可以用枸杞子和菊花沏水代茶，每天抓上一把枸杞子，抓上几个菊花，贡菊花最好，宁夏的枸杞子最好，中医叫做地道的药材，那么用滚开的开水，把它泡好之后，喝这个水来代替茶叶，枸杞子有滋养肝肾，明目的作用，而菊花呢？菊花可以清泻肝火，它可以消除我们眼睛的疲劳，调整我们眼睛的血管，供血的情况，改善眼睛充血的状况，所以经常用这两个药，泡水代茶，既可以补充我们眼睛的消耗，又可以消除眼睛的疲劳，有非常好的养目，明目的作用，如果我们把枸杞子菊花茶，猪肝瘦肉粥，把经常热熨眼睛，经常运动眼睛，所有这些方法结合起来的话，我相信我们每一个人都会保持一双健康明亮的眼睛，那个时候我们的眼色，就会完全正常。长期的正常，代表着我们的健康得以维持。
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