曾国藩年轻时算是个废柴，愚笨庸俗，不务正业，心胸不开阔，习性也不好，说直白点就是好色、好烟、好八卦。
他屡次想改变，却又恶习难改，连自己都厌恶自己。
但30岁以后的他，却脱胎换骨，躬身入局，成为晚清一代名臣，这么大的变化得益于，他给自己定的【十二条日课】。
大家好呀，我是仰心
不久前我读了郦波老师的《曾国藩人生修炼日课》，觉得挺受用的，借今天世界读书日，分享给大家。
曾国藩曾经也是一位毛病习气一大堆的人。
道光十九年，他开始写日记，毫不手软地深刻总结过自己的缺点：
1、浮躁，坐不住
曾国藩年轻时就是典型的射手座性格，爱自由玩耍，爱新鲜事物。静不下来，生活不规律，心浮读不进书。
2、为人傲慢，修养不好
他的好友直白地评价过他，容易骄傲自满，看低他人。
3、虚伪
言不由衷，夸夸其谈。
4、好色，爱看美女
曾多次调戏别人家的小妾，弄得大家很尴尬。
后经过考试失败，游学历练，再考成功至上京赴任，他看到了北京的众多优秀人才。
对比之下，曾国藩惭愧不已，痛定思痛发愿改过自新，给自己定出了要学作圣贤的目标。
在古代，如果是学佛家，就是学习如何成佛；如果是学道家，就是学习如何成仙；而如果是儒家，那就是学作圣贤。
曾国藩年轻时烟瘾很大，屡次戒烟失败。后来他总结原因，觉得是：心事太杂，精气神不能收拢束一处。
因此他给自己定下每天的功课，用来收摄身心。
所以曾国藩在31岁（道光22年）时，给自己订下了例行的12条功课，因此称之为日课十二条。
曾国藩，没有显赫的家世，天赋堪称晚清同时代大人物当中最差，却官至两江总督、直隶总督、武英殿大学士，在复杂的时代变局中超越众人，成就最大，被誉为大清“中兴第一名臣”，且最后全身而退。他的人生经历,无论是过去还是现在都给人以特别的启示。
曾
日课12条
国
藩
1、主敬
整齐严肃，无时不惧。无事时心在腔子里，应事时专一不杂。清明在躬，如日之升。
主敬的要点，就是：
1、生活中要有仪式感
2、对事物要有敬畏心
3、不散乱浮躁有定力
我们现在的生活，太过于碎片化，手机电脑里随处可看到信息，但已经七零八碎，让人产生焦虑、困惑和迷茫感，很难做到专一不杂。
所以，这一点放在日常生活中，就是衣食住行不随便，行站坐卧有规矩，心思收拢，情绪稳定，做事就会有执行力。
2、静坐
每日不拘何时，静坐四刻，正位凝命，如鼎之镇；每天静坐1个小时。
这是晚清理学大师唐鉴推荐给曾国藩的方法，后来他贯彻一生，即便是带兵作战，困境重重时，他也没放弃这个功课。
原理和好处在这里不赘述了，静坐冥想在儒释道三家都被推崇，有静才有定，才能生慧。
3、早起
黎明即起，醒后不沾恋；天不亮就起床，绝不赖床。
曾国藩说过："败人两字，非傲即惰"。
而早起能很大程度上，克服这两个习气，早起养气、养身，让人头脑清醒，善于思考，并且行动力提升。
4、读书
一书未完，不看他书；东翻西阅，徒循外为人。
多读书，能长养一个人认知涵养。曾国藩有三个读书方法:
1、要读经典；
2、一书不尽，不读新书；
3、不要走马观花，东翻西阅。
这一点对仰心很有启发，买书如山倒，看书如抽丝，东翻翻西看看，效率是最低的，有条不紊、专注专一，才是真的有效率有质量。
5、读史
念二十三史，每日圈点十页，虽有事不间断；
读史能让人明志，还能开人智慧。
曾国藩26岁时，拿着同乡借给他作路费的一百两银子（约合今天的20000元，是一个七品知县两年的收入）购买了一套精刻的"二十三史"。
惴惴不安地回到家后，他父亲非但没有责备他乱花钱，还说："借钱买书不是坏事，我乐于替你还清欠款。但希望你能用心研读，不要忘记买书的初衷，让花出去的钱白白浪费。"
父亲的话带给曾国藩很大的震撼，从此以后，他每天坚持读书至少十页，并且是认真研读，细心批注，还写读书笔记，持续了数年终于把这套"二十三史"完整读完。
也正是凭着这份努力，两年以后再次参加会试的曾国藩，一鸣惊人中了举人，开启了他的传奇"职业生涯"。
历史里既有现象又有规律，包含了上下几千年来的智慧精华，让人明白人心人性，成败兴衰，世道无常之理，让人在遇到人生种种际遇时，懂得进退取舍。
6、日记
每日反思，记录心得语，日知其所亡。
曾国藩每日记录的内容分两类。
第一个是每日知识的积累，就是每天学到什么，分为德行、学问、经济、艺术；
第二个是重点，就是用日记面对自我内心。他一开始写日记也不连贯，记流水账，或者写到做不到。
后请教了唐鉴、倭仁，他们告诉曾国藩，日记不是流水账，重点在于反省自己，恭敬楷书，研几细节。
通过他的坚持不懈，30年中仅20多天没写，日记真正对他心性智慧的提升，发挥了巨大作用。
7、月无忘其所能
每月作诗文数首，以验积理的多寡，养气之盛否。
这一点是告诉我们，不要丢掉自己的看家本领，专业技能。
一个人得有对这个世界产生价值的本事，不能贪玩放逸，忘乎所以。
曾国藩是文人，每日都把诗文挂在心头，这样每月才有产出，对于基本技能的每日锤炼是很重要的。
8、谨言
刻刻留心，是功夫第一。谨言的基础在于“三思”和“反省”。
前面几条是修身，这条是讲入世之道。孔子说过，敏于行，而讷于言。
在书中，讲了他曾经因为管不住情绪，在父亲生日与好友大吵，造成家人朋友难过的局面。
由此，曾国藩在日记里给自己立下三条：戒多言，戒忿怒，戒忮求。也就是管住嘴，管住情绪，管住嫉妒贪求的心。
9、养气
气藏丹田，无不可对人言之事。指元气、丹田之气、先天之气，天地英雄气，千秋尚凛然。
中国古代文化里的"气"，是指道家、中医、内家武术里讲的气，所谓一炁化三清，指人的根本动力所在。
这种气先天带来，也可后天培养滋养。如果一个人气不足，就会比较胆小怯懦，也就是大家常说的胆气不够、正气不足。
而曾国藩日课里的这一条养气，就是指这种元气、先天之气，丹田之气。它可以让自己的精神世界，也就是自己的小宇宙变得强大。遇到困难挫折时，有直面承担、闯关破题的勇气。
孟子曰:「吾善养吾浩然之气。」
曾国藩小时候比较胆小怯懦，但正是秉承中国古人这种养气之修行。在后来的为官生涯中，面对种种难关，也坚定自如。
包括让他背负骂名的天津教案，明明知道不是个好差事，去就要入套，但跟儿子说了一句大将不辞刀头死，就毅然前往。因为这是他的道义之所在，职责之所在，躬身入局不计得失，凭的也是那份立于天地的浩然之气。
对于我们普通人来说，倒不至于像他们一样遇到那么些大事大考验，但踏实做人做事，保持应有的良善正行，做到心安无愧总没错，这也就是在养我们的气了。
10、保身
节劳，节欲，节饮食；
这一点不用多说，就是要科学合理地使用我们的身体资源，而不是毫无节制的消耗精气神。
11、作字
饭后写字半时。凡笔墨应酬，当作自己的课程。凡事不待明日，取积愈难清。
不久前，仰心参加周明医生的课——【正心唤醒治愈本能】，课中给大家分享了汉字（甲骨文）里的修行智慧。
另外，复旦大学王德峰教授的讲座中，他说中国人只要汉字不断，中华文明的传承就不会断。
毛笔字，是中国文化的大道传承。写字秉天地阴阳之正气，怡心悦性。所以，历代伟大人物，都很重视书法对心性磨练的好处。
这一点，我们现代人真是太忽略了，看来以后要加强！
12、夜不出门
旷工疲神，切戒切戒。
这一点虽放在最后，但如果做不到前面都白搭。
天天泡夜店、晚睡刷屏玩游戏的人，哪可能保证主敬、静坐、早起、养气和保身？
书中分析了这十二条日课，有其内在联结和逻辑层次。
正是靠着这样一天天的坚持和行动，曾国藩的气质以及性格都发生很大变化，做事越来越有恒心，有毅力。
不管为人处世，待人接物，还是人生格局，见识眼界，各方面都有很大提升。
而曾国藩也一直保持终身学习，不断进步。
普通人过了中年，性格习气固然难改，记忆力，学习能力也大不如前，进取心也渐渐消磨。
但曾国藩用自己的实践证明了，一个人笨拙浮躁的人，通过自我磨砺，可以成为"超人"。
我们可以从这12条日课中，选1-3条比较适合自己的，先行动起来。
比如读书、读史、早起以及日记的内容，我就觉得很受用，后面再考虑加上练字。
要想改变，什么时候起步都不晚，每个人都有机会重开天地，实现翻转和逆袭！
好书推荐丨《曾国藩人生修炼日课》
作者：郦波
联系客服
