听雨声有助于睡眠，人们经常一到下雨天就喜欢倒头睡觉，如果周围有流水声、鸟鸣声伴你入眠，也会睡得香甜。这其中有无科学道理呢？
声学上这些声音有一个共同的术语名称：白噪音。它是指一段声音中的频率分量和功率在整个可听范围（0～20KHZ）内都是均匀的。相对的，其他不具有这一性质的噪音被称为有色噪声。
雨声的波长和阿尔法波类似，有舒缓放松的作用，因人的个体差异，对有些人表现镇静，放松，对有些人表现出促进睡眠的作用。
下雨的声音频率符合人的睡眠习惯，这是猿类祖先留下的，而且下雨的时候空气好、温度较为舒适，容易让人精神放松。
当然，绝对理想的白噪音是不存在的，但雨声、流水声、鸟鸣声等来自大自然的声音是现实世界中最接近白噪音的声音。
雨潺潺，意阑阑。那淅淅沥沥此时隔窗入耳，令人想起那些唐诗宋词中雨打窗棂夜雨敲窗的动人之句，禁不住便心旌摇曳。一到那种朦胧的小雨天气，就感觉是睡觉的好时间，一般来说下雨的时候听着雨声很容易就睡着了。
我们的听觉系统像是一个随时待机的警报系统。如果我们睡觉时出现噪音，突然间的变化会吸引注意力，使人惊醒。而白噪音会制造一个遮蔽效应，使人忽略嘈杂的环境，相当于屏蔽了很多细小、你没有意识到的声音变化。
下雨的时候，好像……能感受到整个世界，身上是酥软的。每一滴雨都会有不同的声音，划破空气的声音，打在屋檐、窗台、门旁的水泥地，窸窸窣窣，铺一层背景；打在松软的泥土和青草上，软软得几乎觉察不到；檐上的雨滴会大一些，汇集起来，叮咚落地；一些住户装了防护网，或大或小的雨滴脆生生撞上去，叮叮当当；也许楼下还有锅碗瓢盆，有一些小水洼，或者更大些，一条蜿蜒而过的小水沟……
有专家认为，白噪音可以辅助治疗一些神经精神系统的疾病。目前，国外专家已经把它用来解决两种临床问题。一是利用白噪音来停止婴儿的哭泣。新生儿刚刚离开妈妈的子宫，来到一个陌生的环境，陌生的声音会令他们感到烦躁不安。而白噪音与他们熟悉的子宫里的声音有着类似之处。还有一些经常受到环境噪音污染的人群会利用白噪音来帮助恢复工作效率，减轻压力，消除疲劳感，比如一些大学生、白领，会利用白噪音来降低那些施工噪音对他们集中力产生的不良影响。
为什么有的人喜欢听下雨声睡觉，是因为催眠嘛？听雨声真的是一件很幸福的事情，平时，在夜里，也许有月亮，也许没有，闭上眼睛世界就暗下来了。偶尔会有一猫叫，或许还捎着一两句汪汪，有些日子，还会有小孩的哭闹，家长的训斥……空气慢慢流动，世界就暗下来了。
流水声……
山间鸟鸣……
白噪音这么多好处，那么生活中哪些声音属于白噪音呢？下雨声就是最棒的“类白噪音”，此外，森林虫鸣、山间鸟鸣、流水声，海浪声，雷鸣声音，风声……，海浪……，也都是不错的类白噪音。换句话说，远离都市的大自然就是类白噪音的最佳来源，如果想要放松身心、酣享睡眠，建议每周到大自然中走一走。
当然，还可以下载一些虫鸣鸟鸣、雨声流水声，还有那些夜晚铁道附近的轰隆声，以及狗叫声，甚至你配偶的打鼾声等等都可以被白噪音的“屏蔽”功能所弱化。这样一来，你完全可以好好的睡上一觉，无论是处在怎样的一个睡眠环境。
声音的世界，真的很奇妙，有的让你兴奋，有的让你紧张，有的又让你很放松，富有节奏的鼾声能把你从美梦中吵醒，而午后的细雨绵绵却能让你午睡的时光惬意。
雨下雨生雨连雨，夜雨入夜夜雨夜，雨夜听雨雨声极，雨生夜雨雨连雨。雨声潜入夜，听雨。滴滴答答，滴答答的天籁之音，传入心灵深处，让灵魂在雨中得到清洗，洗涤后的精神会感到更加的愉悦。雨水冲刷后城市美丽而干净，空气也非常清新。雨夜听雨，似乎一种习惯。雨夜听雨，更是一种享受。雨声——白噪音，让人身心放松，心情平静。雨夜，听雨入眠，让你睡得香便显得理所当然了。
雨夜滂沱，听雨入眠。惊破别愁无醉梦，满城烟雨夜阑珊。雨夜，在听雨。所有问题都整理干净了，也能放下心来安稳睡了。喜欢雨夜许久，听雨入睡让我生觉安稳。
听雨是一种宣泄，看雨是一种减压。原以为总会有诗与远方，后来发现生活终究不过柴米油盐。细雨，轻轻扣着窗。静夜听雨，是听雨寂寞下，还是听雨拨心弦？这是，两种心情，两种滋味。我，一时竟也分不清，那就不费心思去琢磨了。喜欢雨夜听雨，雨在洗涤世界，给我们一个纯澈的世界！只愿未来的未来，依然有最初的模样……雨夜，听雨！此时雨落，此时听雨，不枉此时雨！
参考文献：
3、养废孩子谁之过？
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