宛与洛认为，在练琴中，专注度与时间的关系，既是呈正比的关系，又是呈反比的关系。
呈正比，即专注度高时，所耗费的集中注意力的时间也少，可以很轻松地做到练习“聚焦”。
呈反比，则是保持了一段时间的高专注度之后，学琴者的体力与精力会消耗。虽说这时也能继续保持较高的专注度，但需要更多的精力消耗，也就是需要更多的时间才可以做到。
在学习乐器之初，学琴者专注度的提升，也是通过练习获得的。就像书籍《刻意练习》所说：
“刚开始学会专注于练习的那些人，也无法做到几个小时持续专注。相反，他们需要把每次的练习时间缩得更短，并逐渐延长”。
这是提高初学者专注度的有效方式——从简单练起。
也只有循序渐进，一点一滴积累，慢慢提高练习的强度，才能在这个过程中，始终保持专注度与时间的正比关系。
如果一味地只想提高专注度，而忽略了练习中的客观规律，最后只会使自己进入“呈反比”的模式中——既浪费了很多时间，也没有提高多少专注度。
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