大道至简，知易行难
时常看到30岁的人说：我没有几年时光可以浪费的。
然而太多聪明人忙碌了一生也没有忙明白。
我突然脑海里蹦出一个想法：如果以退休年龄来看待自己是否年轻呢？
现在男性法定退休年龄65岁，据我所知，日韩的退休年龄已经到70岁。
经历过改革开放之前30年的人如今70了，他们中的多数人身体衰老的确实比较明显，主要是长期从事手工农业及营养不良造成的。
我们就拿70岁说事吧，平均而言24岁大学毕业到70岁退休，中间工作时间长达46年，和马拉松的42KM数字接近。
和一个沈阳的朋友电话聊天，我自嘲自己比较佛系，性格一直不温不火，不紧不慢，不咸不淡。
朋友是退伍军人，现在从事一些生意，喜欢长跑。他告诉我，这可不是缺点，人生就是一场马拉松，重要的是完赛。前面跑那么快，后面没完赛的不算本事，所以他相信我不仅可以完赛，还可以取得不错的成绩。
人这一生，始终应该是和低层次的自己进行竞争。
如果说7-24岁这17年是学生时代的起跑热身准备及训练阶段，24-30岁这10年则是很多人最有力的一段，发令枪一响，跑起来每一个节拍都感觉像是胜利，意气风发，坚信自己一定能获得好成绩。
30岁-40岁是一个自己觉得仍然有激情的路程，很多人会在这个过程中因担心别人跑的比他超前而过度动用自己的储备能量。
40-50岁开始，你开始感觉自己有点恐慌，开始担忧自己是否还有足够的精力面对接下来的路程，面对在你前面的人以及后面不断追赶上来的人感到焦虑，呼吸已明显急促，节奏也被打乱。
50-55岁，孤独，开始举步维艰，感到体力上的不充足，并且不确信自己是否真的还能跑多久。
55-60岁，绝望，路程已经跑了很久了，久到已经不想抬起腿，只想原地休息，拖着沉重的脚步前行。
60-65岁，临近终点冲刺，充满喜悦又有些失望，喜悦的是终于完赛了，而失望的则是成绩不理想。
65岁以后，已经完赛，刚经历过高强度的马拉松，一时之间不能立刻休息，继续慢走放松中，事实上比赛已经结束，但身体还没调整过来。
好了，以上过程是笔者杜撰的，笔者没跑过马拉松，所以这个过程只好网上查资料，不过资料的结尾有位大神留了一句话。
以上跑法是菜鸟的跑法，出好成绩的人只有3个阶段：
跑前热身——跑——赛后拉伸
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